中高考季來(lái)臨 青島疾控提示廣大考生做好日常保健

原標(biāo)題：中高考季來(lái)臨，考生家長(zhǎng)謹(jǐn)防傳染病！青島市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布6月健康提示

時(shí)雨及芒種，四野皆插秧。六月芒種將至，氣溫逐漸升高，各類病原體生長(zhǎng)繁殖加快，易引發(fā)和傳播各類傳染病。近日，市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布6月健康提示，廣大市民保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防各類呼吸道傳染病、手足口病、感染性腹瀉、發(fā)熱伴血小板減少綜合征、布魯氏菌病等。6月考試季來(lái)臨，廣大考生應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足睡眠，以最佳的精神和身體狀態(tài)迎接考試。

專家提醒，6月部分呼吸道疾病仍會(huì)保持一定流行水平，廣大市民需提高個(gè)人防范意識(shí)，關(guān)注新冠病毒感染、猩紅熱等。嬰幼兒、老年人、慢性基礎(chǔ)性疾病患者、免疫力低下者、流動(dòng)務(wù)工人群等為重點(diǎn)人群。市民應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)，常規(guī)做好“勤洗手、少聚集、常通風(fēng)”等衛(wèi)生措施。注意咳嗽禮儀，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。市民在生活中保持健康行為，保持心情愉悅，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高身體抵抗力。如睡眠充足、營(yíng)養(yǎng)均衡、適度鍛煉等。接種疫苗是預(yù)防傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的方式，對(duì)免疫規(guī)劃疫苗可預(yù)防傳染病如流行性腮腺炎、百日咳等，兒童應(yīng)按國(guó)家相關(guān)要求及時(shí)和全程接種疫苗，非免疫規(guī)劃疫苗可預(yù)防的傳染病，按照自愿自費(fèi)的原則進(jìn)行接種。

市疾控專家彭佳慧提醒，市民如有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，要及時(shí)到有發(fā)熱門診的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，若發(fā)病前有外出旅居史、異常癥狀人群接觸史等應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，同時(shí)盡可能詳細(xì)回復(fù)醫(yī)生有關(guān)問(wèn)詢，以及時(shí)獲得有效治療。

手足口病是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見(jiàn)傳染病，臨床表現(xiàn)為手、足、口腔等部位出現(xiàn)小皰疹或小潰瘍。主要通過(guò)接觸患者鼻咽分泌物、唾液、皰疹液、糞便，以及接觸被污染的玩具、餐飲等物品傳播。該疾病多發(fā)生于5歲以下的嬰幼兒，尤其3歲以下。

接種EV71疫苗能預(yù)防EV71型病毒所引起的手足口病，可減少重癥和死亡病例的發(fā)生。市民應(yīng)養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、外出后要洗手；不喝生水，不吃生冷食物；打噴嚏、咳嗽時(shí)注意用紙巾遮掩口鼻，并應(yīng)及時(shí)洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻；同時(shí)應(yīng)指導(dǎo)兒童養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣。

家庭應(yīng)常備消毒液，注意室內(nèi)外的環(huán)境衛(wèi)生，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥，市民每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)保持室內(nèi)空氣清新；奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具應(yīng)經(jīng)常徹底清洗消毒。市民還要盡量少帶孩子去擁擠的公共場(chǎng)所，特別是避免與有發(fā)熱、出疹的兒童接觸。

彭佳慧提醒，市民一旦出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹（特別是肛周皮疹）或口腔潰瘍等，及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，拖延治療或誤診易使患兒發(fā)展成為重癥病例，甚至導(dǎo)致死亡。

感染性腹瀉是由細(xì)菌、病毒等病原微生物引起的以腹瀉為主要癥狀的常見(jiàn)腸道傳染病。糞—口傳播是各種感染性腹瀉的主要傳播途徑，亦可通過(guò)食品、水、生活用品或蒼蠅的污染而傳播。嬰幼兒、老年人、免疫力低下者，托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校、工廠等集體單位人員應(yīng)嚴(yán)加預(yù)防。

市民應(yīng)注意手衛(wèi)生，飯前、便后要認(rèn)真洗手。生食食物一定要洗凈，盡量減少生冷食品的攝入。粽子是端午節(jié)期間必不可少的節(jié)日食品，但是過(guò)量食用可能導(dǎo)致胃腸不適，建議大家適量食用，避免一次性攝入過(guò)多。

市民外出就餐應(yīng)選擇正規(guī)的、衛(wèi)生環(huán)境良好的餐館，在家注意生、熟分開(kāi)，食物要煮熟煮透，生吃蔬果要洗凈，不喝生水。做飯注意適量，少吃或不吃剩飯剩菜，如有剩余需放入冰箱保存。外出郊游時(shí)不自行采摘、食用野生蘑菇和野生植物，一旦誤食，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等食物中毒癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院就診，以免延誤病情。

學(xué)校、托兒機(jī)構(gòu)一旦出現(xiàn)集體性嘔吐、腹瀉或發(fā)熱等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)報(bào)告當(dāng)?shù)丶部貦C(jī)構(gòu)等衛(wèi)生部門，在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行事件的調(diào)查和處置；同時(shí)封存可能導(dǎo)致病毒污染、傳播的食品、原料以及工具、設(shè)備等，及時(shí)對(duì)感染患者進(jìn)行隔離治療。

發(fā)熱伴血小板減少綜合征（SFTS）是一種由發(fā)熱伴血小板減少綜合征病毒引起的主要經(jīng)蜱傳播的自然疫源性疾病。主要癥狀為發(fā)熱伴乏力、食欲不振、惡心、嘔吐，部分病例有頭痛、肌肉酸痛、腹瀉等。在田地、山區(qū)從事生產(chǎn)生活的居民，赴該地進(jìn)行戶外活動(dòng)的人群等是預(yù)防的重點(diǎn)人群。

彭佳慧介紹，蜱蟲主要生活在草叢、灌木叢等環(huán)境中，在這些地方活動(dòng)時(shí)要盡量穿著長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，減少皮膚暴露；同時(shí)扎緊褲腿或把褲腿塞進(jìn)襪子或鞋子里；不要穿涼鞋。

蜱蟲喜歡附著在潮濕或未干透的衣物上，因此建議在外出回來(lái)后立即更換并清洗衣物。回家后立刻洗澡并仔細(xì)檢查身體是否有蜱蟲，特別是要注意頭發(fā)和耳后等不易被發(fā)現(xiàn)的部位。

含有避蚊胺（DEET）成分的驅(qū)蚊劑可以有效防止蜱蟲叮咬，在前往可能存在蜱蟲的區(qū)域之前，在皮膚裸露處涂抹適量的含DEET成分的驅(qū)蚊劑，只推薦2歲以上人員使用。

如果發(fā)現(xiàn)被蜱蟲叮咬，千萬(wàn)不可生拉硬拽、強(qiáng)行拔除，也不能用手指將其捏碎，否則，可能會(huì)將蜱蟲的頭部留在皮膚里，造成更大的傷害，建議及時(shí)前往醫(yī)院處理。

布魯氏菌病（簡(jiǎn)稱布病）是由布魯氏菌引起的人畜共患傳染病，主要臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、多汗、乏力、關(guān)節(jié)疼痛、肝脾及淋巴結(jié)腫大。患布病的家畜及其產(chǎn)品是人類感染布病的主要傳染源。

畜牧養(yǎng)殖從業(yè)者、屠宰加工人員、獸醫(yī)、皮毛乳肉加工從業(yè)者等應(yīng)嚴(yán)加預(yù)防。

彭佳慧提醒，飼養(yǎng)家畜要圈養(yǎng)，人畜分居，避開(kāi)水源，不要散養(yǎng)和混放。當(dāng)出現(xiàn)牲畜流產(chǎn)時(shí)，要避免直接接觸流產(chǎn)物和死胎，應(yīng)立即對(duì)其進(jìn)行徹底消毒處理或焚燒后挖坑深埋。市民不要喝生奶、不吃半生不熟的肉及內(nèi)臟；吃涮鍋、燒烤時(shí)，要把肉煮熟煮透后再吃；做飯做菜時(shí)砧板做到生熟分開(kāi)，應(yīng)前往正規(guī)、沒(méi)有布病疫情的羊場(chǎng)購(gòu)買羊只，定期對(duì)羊群進(jìn)行檢疫。

從事牛羊飼養(yǎng)、收購(gòu)、屠宰、皮毛乳肉加工、獸醫(yī)等行業(yè)的人員，在工作過(guò)程中要穿著防護(hù)服裝，佩戴口罩和橡膠手套，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，出現(xiàn)可疑癥狀及時(shí)就診。

6月又是一年一度的中高考季，考生往往會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮的心情，再加上考試前后一般以高溫天氣為主，考生身心備受考驗(yàn)。備考期間，廣大考生要做好日常保健，謹(jǐn)防突發(fā)疾病，保持健康的身體狀態(tài)。

彭佳慧建議，家長(zhǎng)及學(xué)校做好考生的健康監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體不適癥狀，生病要盡快到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診與治療，防止因延誤治療導(dǎo)致病情加重，從而影響考生正常考試。考生要合理選擇就餐場(chǎng)所，盡量在家庭、學(xué)校食堂或定點(diǎn)的餐飲單位就餐；切勿采食不認(rèn)識(shí)的野果、野菜，謹(jǐn)慎“嘗鮮”，拒食野生動(dòng)物；考生在中高考期間應(yīng)盡量不食用涼拌菜、燒鹵等冷食類食品，以及油膩、生冷、刺激性大的食品。

考生要做好個(gè)人消毒，飯前、便后要洗手，外出就餐時(shí)鼓勵(lì)使用已消毒的餐飲具，提倡分餐進(jìn)食和使用公筷、公勺，降低“病從口入”的概率和交叉污染的風(fēng)險(xiǎn)。

高考前，家長(zhǎng)朋友和考生都要調(diào)整好自己心態(tài)，盡量放松心情，考生要保持睡眠充足。考生如有緊張情緒，應(yīng)適度運(yùn)動(dòng)放松，或聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，緩解焦慮，以保持好的心態(tài)迎接高考。

此外，正值端午假期，假期人員流動(dòng)增大，聚餐聚會(huì)明顯增多，傳染病感染風(fēng)險(xiǎn)增加，建議市民做好個(gè)人防護(hù)、注意飲食衛(wèi)生。在乘坐公共交通工具或進(jìn)入環(huán)境密閉、人員密集場(chǎng)所時(shí)，做好個(gè)人防護(hù)。出門在外要做好手衛(wèi)生，注意咳嗽禮儀。要加強(qiáng)個(gè)人健康防護(hù)，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力，或腹瀉、嘔吐、腹痛等身體不適，盡量避免帶癥狀出行。（青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?黃飛）