天天給孩子喝牛奶 竟然會有這么多的好處

原標題：天天給孩子喝牛奶，竟然會有這么多的好處

一年一度的開學季到來了。孩子將要進入校園生活，新的學期也將會迎來新的挑戰。孩子休息了一個暑假，突然間面對快節奏的校園生活難免會有壓力，而秋季又是疾病多發季，如何確保孩子在高效學習的同時又擁有健康強壯的體魄呢?

營養專家建議，對正處于生長“黃金期”的中小學生來說，每天飲用適量的牛奶是補充營養最為簡單有效的方法。

早餐對于補充人體能量和營養至關重要，但在快節奏的都市生活壓力下，父母往往疏于對早餐的準備。同時，調查顯示，受早餐傳統、飲食結構、早餐供應體制等多重因素的影響，我國居民早餐營養不足的比例高達80%以上，其中，青少年是占比最大的群體。另一方面，由于青少年基礎代謝高于成人，加之活潑好動，因而比成人更容易有饑餓感。

我國中小學早餐與午餐的時間間隔長達6個小時。記者在河南某地調查時，不少老師反映，大部分學生在第二節課以后開始出現饑餓感，注意力開始不集中，學習效率也隨之下降。

針對中小學生普遍存在的早餐吃不好、營養結構不均衡的現狀，2000年國家農業部、教育部、衛生部等七部委局聯合發起了“中國學生飲用奶計劃”，旨在課間向廣大學生提供學生奶，為在校學生打牢營養基礎，改善營養狀況，同時提出學生奶應遵循“安全、營養、方便、價廉”的八字方針。

牛奶中含有多種營養物質，其中優質蛋白質、脂肪、鈣等，易于人體吸收，對腸胃有很好的呵護作用，對增強體質、提高免疫力也有很大幫助。課間飲用牛奶可補充所需營養，有助于學生精力集中地學習，促進發育生長，并引導學生逐步形成合理的膳食習慣和良好的健康意識。

“少年強則國強，少年智則國智”，新學期，為了讓孩子更好的投入學習，家長應該給孩子補充足夠的營養。改善孩子的營養狀態，從每天一杯牛奶開始。