病例 每天喝可樂，常吃炸雞腿
13歲男孩一個月暴瘦20斤
“大夫，您幫著看看，家里孩子一個月怎么突然瘦了二三十斤?”日前，一位父親帶著13歲的兒子到青島市中心醫院內分泌科看病。已經13歲的兒子身高一米八，瘦了二三十斤后體重還達到了180斤。坐診的青島市中心醫院內分泌科主任姚民秀說：“看到這個小病號，第一眼就告訴他得減肥了。”
男孩父親說，兒子隔三差五就要去肯德基吃一頓，去了點的都是炸雞腿、炸雞塊等油炸食品。這個孩子還有個嗜好就是每天喝一瓶可樂，家人也沒進行限制。最近一個月，體重掉了二十多斤，擔心他體重掉得太厲害會有什么病，趕緊來看醫生。
“通過化驗，發現這名男孩的血糖值躥得很高。”最終，姚民秀確診，男孩患上了Ⅱ型糖尿病，主要與營養過剩、不運動導致體內能量過剩有關。
調查 百人中16人患糖尿病
常見10歲以下小患者
2005年至今，青島市開展了糖尿病預防項目，項目負責人孫健平介紹，2005年至2010年，項目在在市南區、市北區、原四方區、李滄區、原黃島區和原膠南市六個區對194萬青島地區居民開展糖尿病高危人群篩查，篩出糖尿病高危465348人。從2009年至今，項目又對篩出的46萬名糖尿病高危人群進行隨訪、干預，新檢出糖尿病患者17769人。
項目曾在六個區市進行了三次流行病學調查。其中，2006年調查顯示糖尿病患病率為16.3%;糖尿病高危人群比例為48.5%;2009年調查顯示糖尿病患病率為16.2%，糖尿病高危人群比例為53.1%。
“篩查中發現糖尿病有年輕化的趨勢。”孫健平說，篩查接觸到了一些十幾歲的孩子，化驗發現血糖超標，孩子和家人竟還不知情。
糖尿病年輕化的趨勢在門診上更明顯。姚民秀說，他接診過的最小患者僅10歲，兒童患者一年能接十幾個。
“年輕患者確實不斷上升，他們都是過早地發病了。”青島市立醫院東院內分泌科主任尚振平說，他接診過的最小糖尿病患者僅有七八歲，現在來的兒童和青少年患者多數都是小胖墩，這些孩子有個特征就是脖子后邊發黑，怎么洗也洗不干凈，這是血糖過高引起的胰島素抵抗，是Ⅱ型糖尿病的前兆。
建議 營養過剩吃法不科學
每天至少應吃八兩菜
“年輕人患上糖尿病主要與飲食不科學、營養過剩有關。”孫健平說，漢堡、披薩、油炸食品、可樂含高熱量、高脂肪，吃得過多使攝入能量超出身體需要，出現肥胖、血液中脂肪過多，體內抗氧化物質被大量消耗，長期積累會引起糖尿病。蔬菜、水果因熱量低、脂肪少、富含纖維素等，能有效預防糖尿病，很多年輕人恰恰吃得少。
怎么給孩子吃才算健康?孫建平建議，蔬菜每天攝入400克—500克(8兩—1斤)，主食(饅頭、米飯等)300克—500克(6兩—1斤)，畜禽肉類50克—100克(1兩—2兩)，蛋類25—50克(0.5兩—1兩)，水果類100克—200克(2兩—4兩)，可以將以上各類食物按比例分配到一日三餐中。
運動上，每周5—7天，每天累計30分鐘以上中等強度的活動，或者每天至少相當于4000步的活動量。
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