喉嚨腫痛的原因不單只是感冒發燒所引起的，長時間說話也有可能損傷聲道，因而產生很多后遺癥。那么怎么才能有效預防以及緩解喉嚨腫痛呢?下面將介紹七種可以消腫解痛的飲品，既能有效治療感冒，也可以用于保護嗓子，不會淪為沙聲美人。

1、貝母百合茶

說明：百合10克，貝母粉10克，沙參10克。將全部材料連同600毫升的沸水沖泡，燜5分鐘后即可飲用。

功效：百合可以提高人體免疫功能，沙參可以緩和咽喉干燥和過敏的癥狀。但是要注意，沙參作為涼性的藥材，腸胃功能不佳或者因為著涼而引起的風寒型感冒的人，不適宜飲用。

2、金銀花薄荷茶說明：金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。用金銀花以及橄欖加上600毫升的清水，放入鍋內煮沸之后，再放入薄荷，調成小火煮5分鐘，然后去渣飲用即可。

功效：金銀花可以清熱抗病毒，而橄欖則可以緩解喉嚨疼痛，薄荷有疏風清熱和消炎的功效。要注意的是，金銀花和薄荷作為涼性藥材，如果四肢經常冰冷的虛寒體質的人，飲用后如果出現腹瀉的話，停用。

3、麥門冬白木耳茶

說明：麥門冬和玄參各10克，白木耳5克。將全部材料加入600毫升的開水，然后沖泡燜10分鐘即可飲用。

功效：具有滋陰降火的功效，白木耳因富含植物膠質，因此對受損的粘膜有滋潤的作用。但麥門冬和玄參作為涼性的藥材，有軟便的功效，但是腸胃功能不佳，有腹瀉癥狀的人不宜飲用。

4、胖大海甘草茶

說明：胖大海6克，甘草2-3片。準備600毫升煮沸的水，將胖大海和甘草放在杯中，沖泡下去， 燜10分鐘即可飲用。

功效：胖大海有開音潤喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清熱解毒，緩急止痛的作用。但胖大海有通便的作用，如果有腹瀉的朋友就不宜飲用哦!

5、甘草桔梗泡水

說明：用生的甘草3-5克，桔梗5-10克，一同用開水沖泡，含在口里漱口后飲用。

說明：甘草對喉嚨痛有很好的療效，很多咽喉含片的成分都有甘草，可以很好地改善喉嚨痛的癥狀，尤其是因為上火導致的喉嚨痛。

6、薄荷杭菊水

說明：薄荷葉和杭菊各6克，用剛煮好的開水將它們一同沖泡，平日可以當茶喝，每天一劑，可以沖飲多次。

功效：對于感冒鼻塞，喉嚨發癢等癥狀有緩解的功效。

7、絲瓜汁

說明：用新鮮的絲瓜3條，先切成片，洗干凈后放到干凈的器皿中搗爛，取汁1杯。或者可以直接用攪拌機將切好的絲瓜打成汁。

功效：絲瓜汁具有清熱解毒的功效，口感清爽容易食用。