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眼睛最愛七大營養素青花素預防白內障

2014-10-30 16:20:24

來源：青島新聞網

責任編輯：夏天

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5.預防黃斑病變：鋅。有研究發現，鋅的缺乏與黃斑部病變有密切的關系。如果沒有足夠的鋅，會導致視力下降，弱光下視物不清。含鋅豐富的食物：貝類和軟體類海鮮、瘦肉、黑芝麻、榛子、核桃等。

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