氨基酸是構成人體蛋白質的基本物質，不少商家利用這點制造所謂的“氨基酸神話”——補充能量、提高免疫力、保護心臟等。看看專家是如何破除氨基酸保健品宣傳神話的。

用氨基酸補能量：沒有意義

    2012年，湖北孝感一中高三學生集體輸液，校方解釋 “打的是補充能量的氨基酸”。這一事件并非個例，記者采訪了數位家長，不少人認為“只要有用，愿意讓孩子試試”。對此，北京友誼醫院營養師顧中一告訴記者，不同于葡萄糖等功能物質，氨基酸更重要的任務是合成蛋白質，因此人體的代謝機制會盡可能地節約它們。只有當糖類和脂肪消耗盡時，身體才會分解蛋白質。換句話說，只要不是營養不良或者碳水化合物攝入過少，就輪不到動用氨基酸來提供能量。因此，對飲食正常、胃腸功能好的人來說，通過輸液攝取氨基酸沒有意義。

    另外，復合型氨基酸注射液中的氨基酸比例是根據人體需要精確設計的，為預防滲透壓過高出現不良反應，一瓶中的總氨基酸數量不會超過20克，這個量正常人吃二兩肉就能獲得了。最重要的是，注射用氨基酸會出現副作用，滴注速度過快易產生心悸、胸悶、胃腸道反應、發熱、頭痛等。

用它提高免疫力：作用很小

    保健品只要跟免疫力掛上鉤就能身價倍增，記者在某購物網站上看到，氨基酸片產品有幾百種，價格在100至300元不等，銷量靠前的近期成交量都在500瓶以上。在幾家藥店里，記者發現，氨基酸片被當成“提高免疫力”的首推商品。“這些肯定沒有太大作用，”顧中一說，氨基酸通過食物就能補充，每天攝入60克蛋白質即可，且大多數人并不缺，“吃氨基酸片提高免疫力”的說法顯然有些欲蓋彌彰。

    中國老年保健協會心血管病委員會主任委員洪昭光教授指出，免疫力就像血壓，太低易引起細菌和病毒感染，太高也易患上一些自身免疫性疾病。而且，藥物或保健品對免疫系統的干擾最大，如非十分必要，反對濫用。運動和正確飲食是提高免疫力的優質組合，每天一個雞蛋，適當攝入奶、豆制品和肉類，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天運動半小時。

幫助慢性病恢復：沒有依據

    “保健品宣傳產品有防病治病功效，要看兩個指標，”洪昭光說，一是宣傳者是否是正規大醫院的專家，二是能否拿出循證醫學的證據，比如對病例進行了分析或通過臨床試驗得出防病治病的結論，結論必須科學，并得到權威部門認可，如沒有，大家就不要相信。記者采訪時發現，這些所謂能治病防病的產品，只著重宣傳其功效，并沒有相應的循證醫學證據。 “肉、雞蛋、米飯……任何食物里都有氨基酸，食物消化后人體會根據需要自行分配其所需物質，與其亂補，不如好好吃飯，要相信，天然的才是最好的。 ”洪昭光說。