原標(biāo)題：防曬界有個(gè)新晉“網(wǎng)紅” “黑科技”防曬丸真能防曬嗎？

一女子吃了以后仍被曬傷，專家表示不能取代打傘和涂防曬霜

進(jìn)入五月，也到了一年當(dāng)中紫外線最強(qiáng)的時(shí)候，除了傳統(tǒng)的防曬霜、防曬衣，今年口服的“防曬丸”成了當(dāng)仁不讓的“網(wǎng)紅”，有不少美妝博主推薦。按照廠商的宣傳，這種口服的藥丸能增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的抵抗能力，還可以修復(fù)受損的肌膚，幫助細(xì)胞生長(zhǎng)和愈合。但前不久，杭州市中醫(yī)院皮膚科接診一位服用防曬丸卻還是被曬傷的患者。

專家表示，長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)，“網(wǎng)紅”防曬丸不能代替防曬霜、遮陽傘、帽子、墨鏡這些“傳統(tǒng)”的防曬措施。 通訊員 李珊 揚(yáng)子晚報(bào)全媒體記者 于丹丹

病例

女孩吃了防曬丸 結(jié)果……

不喜歡防曬霜 帶防曬丸去度假

據(jù)錢江晚報(bào)報(bào)道，小林是一個(gè)女高中生，清明假期和家人一起去了趟沖繩玩。雖然當(dāng)時(shí)才四月份，但沖繩的緯度比較低，海邊的陽光照射很強(qiáng)烈。

在逛當(dāng)?shù)氐乃帄y店時(shí)，一個(gè)銷售給她推薦了一款防曬丸，告訴她只要每天服用，哪怕偷懶沒擦防曬霜，也不用擔(dān)心被曬黑。再搭配一個(gè)美白丸，不僅不被曬黑，甚至還能變白呢。小林向來不喜歡防曬霜涂在皮膚上的厚重感，一下子就心動(dòng)了，防曬丸和美白丸各買了幾盒。

后來到海邊的沙灘玩耍，小林帽子還是戴的，泳衣外面的防曬衫也穿著，但防曬霜就涂得不大用心了。不僅使用的量不夠，遇水之后也沒有及時(shí)補(bǔ)涂。

海邊被曬傷 一直紅腫脫皮

兩天曬下來，小姑娘的臉、脖子、背部都被曬得紅紅的。回國后，小林曬傷的部位一直紅腫、脫皮，還伴有刺痛感，于是來到市中醫(yī)院皮膚科就診。

該院皮膚科王小勇主任提醒她，皮膚的紅腫脫皮應(yīng)該很快會(huì)好轉(zhuǎn)，但曬黑的皮膚，恐怕要半年到一年才能慢慢白回來了。得知小姑娘是因?yàn)槊孕欧罆裢璨艣]有認(rèn)真涂防曬霜時(shí)，他有點(diǎn)哭笑不得。

連線專家

“黑科技”+“網(wǎng)紅” 美妝博主狂推的防曬丸到底是什么?

A 防曬丸到底能不能防曬?

成分多是抗氧化補(bǔ)充劑和維生素

記者發(fā)現(xiàn)，防曬丸是防曬界新晉“網(wǎng)紅”，很多美妝博主還專門推薦過。在一個(gè)化妝交流的APP上，近期就經(jīng)常有美妝博主曬出正在服用防曬丸的效果。其中一名美妝博主曬出國外代購的一個(gè)西班牙品牌防曬丸，據(jù)稱主打的功能是抗氧化，抵御紫外線對(duì)于皮膚的傷害，可配合同一品牌的防曬霜使用。不過她強(qiáng)調(diào)說，“并不是吃了防曬丸就不要涂防曬霜了，真要是戶外活動(dòng)，臉、脖子、身體一樣都不能落。”

在某購物網(wǎng)站上，記者輸入“防曬丸”，跳出9頁相關(guān)產(chǎn)品，均來自海外，有產(chǎn)自西班牙、美國、新西蘭，最多的是產(chǎn)自日本。記者進(jìn)入其中一個(gè)品牌的旗艦店，店內(nèi)介紹這種防曬丸是獲過專利的“黑科技產(chǎn)品”，每日服用一粒，可以避免防曬霜涂抹量不充足導(dǎo)致的曬傷，達(dá)到360度周全防護(hù)。而主要功效是抗氧化，防止光老化。

記者查閱了幾種熱銷的口服防曬產(chǎn)品，其主要成分標(biāo)的就是抗氧化補(bǔ)充劑和維生素。有的抗氧化補(bǔ)充劑，含有從植物中萃取出的抗氧化成分;某些維生素，幫助修復(fù)皮膚的損傷。

中國醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科醫(yī)師分會(huì)去年發(fā)布的《皮膚防曬專家共識(shí)》中提到，口服藥物或食物補(bǔ)充劑，通過對(duì)抗光氧化損傷、修復(fù)細(xì)胞膜和DNA、減少炎癥反應(yīng)等途徑，減輕光損傷。但這是作為遮擋性防曬和涂抹防曬化妝品等的一種補(bǔ)充。

昨天，記者也就防曬丸咨詢了南京市中醫(yī)院皮膚科吉慧慧醫(yī)生。她告訴記者，因?yàn)閷?duì)這些口服的防曬丸或美白丸具體成分并不清楚，對(duì)其能否達(dá)到其宣傳的防曬效果無法評(píng)價(jià)。但是這些內(nèi)服的產(chǎn)品，作為防曬的一種手段，是不能取代日常的穿衣、打傘以及涂擦防曬霜的。

另外，作為一個(gè)混合成分的藥丸，支持它的有效性的相關(guān)研究數(shù)據(jù)還十分有限。而且口服保健品或藥物，能被人體吸收多少?吸收后到達(dá)皮膚的量又能有多少?這些都缺乏大樣本的臨床試驗(yàn)。

B 怎么做才能有效防曬?

一年四季都要注意，防曬霜2小時(shí)補(bǔ)涂一次

專家指出，防曬主要是防紫外線，紫外線輻射皮膚后可造成日曬紅斑、黝黑反應(yīng)等急性損傷，更可怕的是日積月累的慢性損傷帶來皮膚光老化、皮膚癌等問題。而常規(guī)的防曬措施主要還是規(guī)避性防曬、遮擋性防曬和涂抹防曬化妝品等。

第一是規(guī)避性防曬。一般中午時(shí)分是紫外線指數(shù)最高的時(shí)段，而春末和夏季是紫外線指數(shù)最高的季節(jié)。沙灘、雪地、城市高層建筑的墻面或幕墻玻璃、汽車窗玻璃、地面硬化，如瀝青、水泥路都會(huì)反射紫外線，從而增加紫外線指數(shù)值。“室外活動(dòng)要注意規(guī)避紫外線數(shù)值高的時(shí)段和地點(diǎn)，”南京市中醫(yī)院皮膚科吉慧慧醫(yī)生說，比如夏天盡量避免在上午十點(diǎn)到下午兩點(diǎn)之間外出。

第二是遮擋性防曬。吉慧慧醫(yī)生說，遮陽傘、太陽帽和衣物等織物產(chǎn)品可直接遮擋日光?？椉喢芏仍礁?、顏色越深、或加有防曬涂層，其紫外線吸收能力就越強(qiáng)，防曬效果越好。帽檐的邊長(zhǎng)最好在7.5厘米以上，才有較好的防曬效果。

第三，就是涂抹防曬化妝品?，F(xiàn)在市面上的防曬霜主要分無機(jī)防曬劑(又稱物理UV屏蔽劑);有機(jī)防曬劑(又稱化學(xué)性UV吸收劑)。“防曬霜是一年四季、365天都要使用的，冬季或者春夏季陰天時(shí)，可以使用spf值低一些的。”吉慧慧醫(yī)生強(qiáng)調(diào)說，全身曝光部位均需涂抹防曬產(chǎn)品。尤其頭頂頭發(fā)稀少、耳廓暴露的人群，要特別注意涂抹。防曬霜的涂抹也很重要，如果長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)，不僅要足量涂抹，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)還要補(bǔ)涂一次，以防出汗對(duì)防曬效果的影響。

另外，還有一些化妝品會(huì)添加抗氧化劑，這些產(chǎn)品對(duì)日光沒有直接吸收或反射作用，但加入化妝品后可提高皮膚抗氧化能力，起到間接防曬作用。但是這類化妝品仍不能取代防曬霜，只能配合防曬化妝品使用，來減輕紫外線對(duì)于皮膚的傷害程度。

有一些藥物或食物具有光感性。藥物如四環(huán)素類、喹諾酮類、雌激素類、馬來酸氯苯那敏、苯海拉明、維A酸類等;食物如灰菜、茴香、莧菜、芹菜、無花果、芒果、菠蘿、木瓜等。

與此同時(shí)，在陽光下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意避免食用或接觸光感性物質(zhì)。

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特殊人群如何防曬?

1、嬰幼兒：為了避免嬰幼兒過度防曬而導(dǎo)致維生素D缺乏，可以每天1 ~ 3次日光浴，每次10分鐘左右，即可滿足1天維生素D需要量，但需避開紫外線最強(qiáng)的上午10：00至下午4：00。特殊情況可通過食物、藥物等補(bǔ)充維生素D需要量。

小于6個(gè)月的嬰兒皮膚嬌嫩，體表面積與體重的比值較高，涂抹防曬產(chǎn)品后，不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)較高，因此不建議使用。應(yīng)通過避免陽光照射，衣物等遮蓋防曬。

6個(gè)月至2歲仍然以衣物遮蓋防曬為主，也可挑選SPF10/PA+以內(nèi)的物理性防曬產(chǎn)品，以霜?jiǎng)┗蚍圪|(zhì)產(chǎn)品為宜。即使涂抹了防曬產(chǎn)品也不宜在強(qiáng)烈陽光下活動(dòng)。

2、老年人：骨質(zhì)疏松高發(fā)的人群可接受適宜的陽光照射。但合理的防曬措施可減緩皮膚衰老，預(yù)防皮膚腫瘤的發(fā)生。因此長(zhǎng)時(shí)間在陽光下活動(dòng)，仍需采取一定的防曬措施。

3、孕婦：妊娠過程中使用防曬劑，除一般的皮膚保護(hù)作用外，還可減少黃褐斑發(fā)生率或阻止妊娠期皮損進(jìn)一步加重。防曬產(chǎn)品使用方法同正常人，但防曬劑配方應(yīng)更加簡(jiǎn)單，風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估要求更高。

于丹丹 整理