牢記這幾點 讓產婦健康科學坐月子

信網7月21日訊 近日，一則產婦坐月子焐熱中暑身亡的事件廣為傳播。炎炎夏日下，家人為了不讓產婦落下“月子病”，不僅不開空調和電扇，還讓產婦蓋被子，導致產婦身體異常，被送醫院時體溫高達“40多度”，心臟和肝臟都有不同程度損傷，經搶救仍沒能挽回年輕的生命。在為孕婦深感悲痛的同時，我們也對傳統習俗中不科學的坐月子方法產生質疑。海慈醫療集團產科解梅琳主任醫師為市民講解健康科學“坐月子”要點，提醒廣大市民一定要牢記科學“坐月子”。

天氣炎熱空調可以用

民間廣為流傳“坐月子不能吹空調”的說法，解梅琳主任認為，夏天天氣炎熱，為避免產婦發生中暑，必要時可以開空調，但不宜直接對著產婦吹，使用時間不宜過長，室內溫度應保持在24℃-26℃，室內外溫差不宜過大。注意通風換氣，保持室內空氣新鮮。

“坐月子”洗頭洗澡對寶寶和媽媽都好

“坐月子”期間不能洗頭洗澡?解梅琳主任認為舊時條件較差，寒冷天氣下產婦容易感冒，而現在只要注意保暖，用熱水洗澡洗頭都是可以的，但要盡量避免盆浴并注意保暖，及時擦干預防感冒。炎炎夏日，產婦排汗較多，長時間不洗頭不洗澡，容易滋生細菌，不衛生的喂養增加了孩子感染的機會，同時也對產婦身體健康帶來不利影響。

合理膳食多攝入蛋白質

很多人覺得“坐月子”時應該進補，一方面產婦分娩出血多，需要更多的營養才能更好恢復，另一方面出于對寶寶母乳喂養的考慮。但解梅琳主任卻說，如果過快進補往往會得不償失，大補特補既浪費又有損健康。因為滋補過量容易導致肥胖，肥胖會給產婦將來患上心腦血管疾病埋下隱患。她建議，哺乳期的產婦在合理膳食的基礎上適當增加蛋白質的攝入，適量增加湯水，但應避免油膩飲食。

同時，坐月子期間不少孕媽很少下床活動，因為覺得產后大人體質虛弱，需要好好保養，月子里最好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。解梅琳認為，這樣做弊大于利，不利于子宮恢復和腸胃蠕動。產后及早下床活動，不僅有利于下肢血液循環、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。

產后抑郁高發家人應多關懷

據解梅琳主任介紹，近年來，女性產后抑郁高發。從生理上分娩后產婦的雌激素分泌陷入低潮，容易出現情緒低落、疲倦、易流淚、愛發脾氣、對日常活動缺乏興趣、自卑自責等情況。此時，家人應該給予產婦更多關懷，并及時關注其精神狀態，如果產婦出現嚴重的精神抑郁則要采取輔助用藥加以控制。解梅琳主任說，家人的情感支撐是產婦走出情緒低落狀態的重要力量，關注寶寶的同時，更應該多關心關心媽媽。

信網全媒體記者 劉裕 通訊員 范曉蘋