2、吃好早餐
毛發學顧問菲利普-金斯利表示,頭發由角蛋白構成,這種物質使頭發變得更強壯。如果攝入蛋白質(紅肉、魚肉、雞蛋和雞肉)太少,就會影響角蛋白水平,導致頭發變脆,并停止生長。從改善毛囊的角度來說,早餐可是一天中最重要的一餐。
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