寒冷冬日，不少人都喜歡熱水泡腳。近日，一名女子泡腳后猝死，卻讓不少人對能否泡腳產生了疑問。記者召集3名志愿者進行一項泡腳測試，結果顯示，泡腳對心率、血壓等無明顯影響。這是否就意味著泡腳完全可以毫無顧忌?哪些人適合泡腳呢?專家教你泡腳的門道。

事件 泡腳時腦血管動脈瘤破裂

日前，湖北省漢口市一名女士下班回家后，打了盆熱水，邊看電視邊泡腳。不久后，她昏倒在地，家人立即把她抱下樓送往醫院。然而，到達醫院時她已失去生命體征。經檢查，該女士猝死的原因是，頭部腦血管動脈瘤突發破裂。

近日，浙江省溫州市一名中年男子在某養生會所泡熱水腳時，突然雙手發白、鼻血直流，此后便不治身亡。

坊間盛傳，這兩人都因泡腳去世。熱水泡腳是否有害?對此，記者召集3名志愿者進行了一項泡腳測試。

實驗 泡腳對心率血壓影響小

參加泡腳測試的3名志愿者分別是72歲女性柯紅秀、52歲男性江志海以及患有輕微高血壓的51歲女性程靜怡。

實驗中，3人分別用溫度為50℃、60℃以及70℃的水泡腳，泡腳開始10分鐘、20分鐘、30分鐘以及40分鐘時記者對3人的血壓和心率進行了測量。

實驗結果顯示，3人在泡腳過程中的血壓和心率均無明顯變化。

對此，新橋醫院心內科耿召華教授說，對正常人來說，泡腳沒有特別忌諱。相比于泡腳，長時間泡溫泉或洗熱水澡，可能引起心腦血管病人全身血管舒張，回血不足，誘發一些突發情況。

門道 水溫40℃左右為宜，勿超30分鐘

新橋醫院中醫科醫生趙朝庭說，一些慢性病患者喜歡用燙水泡腳，沒有保健效果，身體狀況反而越來越差。從長遠來看，心腦血管疾病患者應少泡腳。新橋醫院中醫科主任晉獻春認為，太燙的水泡腳對失眠者來說，沒有幫助入睡的效果。用溫熱的水泡腳，能夠促進血液循環，讓人體陽氣升騰起來，待泡完腳后，陽氣又會慢慢回落，有助于睡眠。晉獻春提醒，感冒時可用泡腳出汗的方式緩解，但平時泡腳用溫熱水即可，溫度在40℃左右為宜。

西南醫院皮膚科主任郝飛教授說，人體神經分布不同，各個部位耐熱程度不同，通常來說，腳的耐熱度較高，可以承受50℃以下的水溫。郝飛說，水溫超出50℃會對足部的角質層造成傷害，甚至破裂，從而引起真菌感染，可引起腳化性濕疹。另外，足部長時間受到熱刺激，還可導致色素沉著變黑，除了不美觀，還可能引起皮膚病。郝飛建議，泡腳的水溫在40℃左右比較適合，每次時間不要超過30分鐘。

妙招 失眠可加艾葉，小孩不能用燙水

對于失眠者而言，可在水中加些合歡皮、艾葉、牡蠣和少量丹參。中醫認為合歡皮可寧心安神，艾葉散寒除濕，牡蠣能潛陽、化痰，丹參可以清心除煩。將合歡皮、艾葉和丹參直接放入水中，牡蠣由于質地較為堅硬，最好沸水煮上幾分鐘后，再將煮好的水倒入泡腳。此外，對于容易感冒的患者，在水中可加些艾葉、生姜、蔥白、紫蘇來泡腳;容易上火的患者，在水中可加些鹽、吳茱萸和陳醋;有風濕類疾病的患者，在水中可加幾錢黃酒或白酒。

對于一些人而言，燙水泡腳是禁忌。小孩皮膚嬌嫩，泡到皮膚微紅則可。糖尿病人因為末端神經感知較差，如果泡腳溫度過高，可能造成燙傷。