原標(biāo)題：眼睛越來越小?可能是因?yàn)檫@幾個壞習(xí)慣

眼睛是五官中很重要的一部分,一雙炯炯有神的雙眼不僅能夠提升顏值,還可以給人留下深刻的印象。雖然靈動、美麗的雙眼很吸引人,但并不是人人都能擁有。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快,大部分人每天的工作都離不開電腦,眼干眼澀、眼球脹痛、視力下降已經(jīng)習(xí)以為常。而且還會發(fā)現(xiàn),眼睛不知不覺也變小了,其實(shí)這與平日里不健康的用眼習(xí)慣有很大關(guān)系。

接下來,隨經(jīng)濟(jì)日報(bào)-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)時尚頻道一同去了解一下,日常生活中導(dǎo)致眼睛變小的那些壞習(xí)慣吧!

1. 經(jīng)常玩手機(jī)

我們都知道,長期對著電腦屏幕會影響視力,其實(shí)手機(jī)也一樣。而且,當(dāng)人在玩手機(jī)的時候,會習(xí)慣性的低頭,長時間盯著手機(jī)屏幕,會使眼周肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài),使眼睛產(chǎn)生疲勞感,導(dǎo)致晶狀體萎縮,眼睛看起來無神,眼瞳也會變小。

2. 不注意用眼衛(wèi)生

生活中很多人經(jīng)常不注意用眼衛(wèi)生,過度用眼,導(dǎo)致眼睛疲勞、酸痛、紅腫發(fā)炎,甚至視力下降,從而使眼部肌肉疼痛、發(fā)熱、干澀,眼睛無神,整個人會顯得毫無活力。

3. 長期戴眼鏡

經(jīng)常戴眼鏡眼窩容易凹陷,而且光線經(jīng)過鏡片匯聚后射入晶狀體上,比自然狀態(tài)下更容易疲勞,時間久了就容易萎縮,導(dǎo)致眼睛變形。當(dāng)摘下眼鏡的時候,會不自覺的想瞇起眼睛看東西,讓眼睛看起來更顯小。

4. 用力揉眼睛

當(dāng)眼睛長時間得不到休息,感到疲勞時,很多人會習(xí)慣性的用手揉搓眼睛,并且很用力。殊不知,這樣很容易使眼睛感染手上的細(xì)菌,引起眼部發(fā)炎。而且還會令眼周皮膚變得松弛,眼瞼下垂,眼睛看上去也變小了。

5. 不注重眼部保養(yǎng)

眼睛周圍的皮膚特別柔細(xì)纖薄,并有許多褶皺,所以眼周肌膚水分蒸發(fā)速度較快,同時,眼周皮膚的汗腺和皮脂腺分布較少,特別容易干燥缺水。隨著年齡的增長,我們皮膚中的水分會漸漸流失,如果不注重補(bǔ)水和保養(yǎng),眼周的小細(xì)紋就會增加,眼瞼肌膚下垂,眼睛也會逐漸變形,看上去越來越小。

6. 飲食單一

眼睛需要多種營養(yǎng)素,而這些營養(yǎng)并非單一食物所能提供。如果飲食過于單一,會讓眼部營養(yǎng)供應(yīng)不足,從而導(dǎo)致眼部的多種疾病。建議多吃一些維生素豐富的水果、蔬菜,利于眼部營養(yǎng)的吸收。