明星吃一公斤辣椒的瘦身法靠譜？無(wú)直接效果

原標(biāo)題：明星們吃掉一公斤辣椒的瘦身法靠譜嗎?

似乎有很多人認(rèn)為吃辣會(huì)促進(jìn)脂肪燃燒，所以會(huì)在減肥期間吃很多辣，這大概是由于吃辣時(shí)身體會(huì)發(fā)熱出汗。日媒在7月24日的報(bào)道中指出，吃辣對(duì)體內(nèi)脂肪燃燒并無(wú)直接作用。盡管吃飯時(shí)身體發(fā)熱是消耗能量增多的證據(jù)，但消耗的卡路里微乎其微，因此吃辣對(duì)減肥并無(wú)直接效果。

吃掉一杯量的辣椒才能瘦?!

醫(yī)學(xué)上證明吃辣對(duì)體內(nèi)脂肪燃燒有間接效果。人在運(yùn)動(dòng)時(shí)最先消耗糖分，其次消耗脂肪。因此即便想減脂，消耗掉的往往只是糖分。但腎上腺素會(huì)激活脂肪分解酵素脂肪酶，從而加速脂肪燃燒，最終使得體內(nèi)脂肪難以堆積。

由于辣椒中含有的辣椒素會(huì)促進(jìn)腎上腺素的分泌，因此攝取辣椒素時(shí)，腎上腺素分泌量增多，從而可以促進(jìn)脂肪燃燒。但想要僅靠辣椒瘦身，需一次性食用一杯量的辣椒。辣椒吃多會(huì)破壞食道和胃壁從而危害身體健康，所以即便是因?yàn)闇p肥也不能過(guò)多食用辣椒哦。