青島二中兩學(xué)子圓夢(mèng)清北 來聽聽他們的考試經(jīng)驗(yàn)分享

原標(biāo)題：青島二中兩學(xué)子圓夢(mèng)清北

畢業(yè)歡歌里不斷流淌出夢(mèng)想成真的喜悅，島城高考生們今年同樣“爭(zhēng)氣”，重點(diǎn)高校的錄取通知書紛紛而至，飄進(jìn)幸福的小家、幸福的校園。青島二中畢業(yè)生張峻碩、蘇項(xiàng)都收到了頂尖學(xué)府的錄取通知書，他們用堅(jiān)持與理性，一步一個(gè)腳印，不斷躍升，最終拿到夢(mèng)想象牙塔的“入場(chǎng)券”，讓我們一起來聽聽他們的故事。

一路升級(jí)“智”達(dá)北大

考入北京大學(xué)的張峻碩善用人工智能并立志于此

終于拿到以“北大紅”為主色調(diào)的北京大學(xué)錄取通知書，青島二中2025屆畢業(yè)生張峻碩難掩心中的喜悅。他的登頂之路并不是一蹴而就，初中時(shí)張峻碩的學(xué)習(xí)成績(jī)僅位列年級(jí)中游。他通過時(shí)間管理與善用人工智能工具實(shí)現(xiàn)了成績(jī)的飛躍，此次高考中他的物理和生物科目均獲得滿分，將來立志深耕人工智能領(lǐng)域。

自主性強(qiáng)為學(xué)習(xí)“分區(qū)”

在張峻碩看來，進(jìn)入高中學(xué)段學(xué)習(xí)的關(guān)鍵轉(zhuǎn)變?cè)谟趯W(xué)習(xí)內(nèi)容的選取很大程度上從由學(xué)校和老師決定轉(zhuǎn)向由自己決定，因此他格外注重為學(xué)習(xí)生活“分區(qū)”。“在‘舒適區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)、恐懼區(qū)’理論中，舒適區(qū)是熟悉無壓的區(qū)域，缺乏成長空間；學(xué)習(xí)區(qū)是有適度挑戰(zhàn)、通過努力可完成目標(biāo)的區(qū)域，是成長核心；恐懼區(qū)是遠(yuǎn)超當(dāng)前能力、易引發(fā)焦慮的區(qū)域。我們的策略應(yīng)是聚焦學(xué)習(xí)區(qū)，例如那些聽明白了但不熟悉的基礎(chǔ)知識(shí)，或者每一步都能看懂但自己寫不熟練的題目。避免在舒適區(qū)原地踏步，也警惕被恐懼區(qū)打擊信心，這樣才能最大化學(xué)習(xí)效率。”張峻碩說。

“我在高二、高三年級(jí)均經(jīng)歷了開學(xué)成績(jī)亮眼，中期成績(jī)滑落，期末成績(jī)逐步回升的狀態(tài)循環(huán)。這其中的關(guān)鍵經(jīng)驗(yàn)是要在低谷期保持原有的有效的學(xué)習(xí)規(guī)律和節(jié)奏，冷靜分析找準(zhǔn)核心問題，避免盲目加量導(dǎo)致效率更低或陷入恐慌區(qū)。不要災(zāi)難化平時(shí)的失誤，而是看作成長的機(jī)會(huì)。”張峻碩認(rèn)為，備考和考試的核心是專注力管理。不要執(zhí)著于結(jié)果的成敗，應(yīng)秉持“得一分賺一分”的心態(tài)。這能有效減少心態(tài)波動(dòng)和焦慮，以最佳狀態(tài)發(fā)揮水平。“這也是我在高三后期成績(jī)穩(wěn)定性大幅提升的關(guān)鍵。”張峻碩說。

善用人工智能巧助力

張峻碩告訴記者，自己學(xué)習(xí)過程中很重要的一步是精研錯(cuò)題，把錯(cuò)題動(dòng)態(tài)清零。“建立“動(dòng)態(tài)錯(cuò)題本”，嚴(yán)格按照遺忘曲線進(jìn)行復(fù)習(xí)，確保錯(cuò)題得到徹底掌握，在清零錯(cuò)題、反復(fù)復(fù)習(xí)的過程中加深理解，鞏固能力，建立信心。”張峻碩向記者介紹，他推薦學(xué)子們巧用人工智能和各種實(shí)用軟件。“比如我推薦使用Anki記憶易錯(cuò)點(diǎn)，Anki通過模仿紙質(zhì)卡片，依次以一個(gè)正面加一個(gè)背面的形式來顯示1張卡片。這是一種喚醒式記憶，軟件運(yùn)行過程中需要人的互動(dòng)來選擇記憶程度，然后依據(jù)科學(xué)的記憶曲線來自動(dòng)更新你的記憶時(shí)間間隔。通過卡片的不斷自動(dòng)重現(xiàn)，從而將知識(shí)點(diǎn)熟悉、記住，對(duì)抗遺忘。”

除此之外，張峻碩擅長使用AI這個(gè)好幫手。“比如我平時(shí)完成了一篇作文，就會(huì)傳給AI，讓它進(jìn)行修改并提出建議，我在這其中尋找可以提高的地方。再比如我們寫文章需要很多素材，我會(huì)跟AI提出要求，讓它生成一些名人事例、名人名言或者著名事件，來進(jìn)行素材積累。高考語文考試前，我還通過AI給出的素材背誦了一些名人事例，考試中也確實(shí)用到了。”張峻碩分享道。

張峻碩堅(jiān)持“抓住學(xué)習(xí)的每一分鐘，而非把每分每秒用于學(xué)習(xí)”。“高中三年，我積極參與了競(jìng)賽、創(chuàng)辦社團(tuán)、排練節(jié)目等豐富的活動(dòng)。平衡學(xué)習(xí)與活動(dòng)時(shí)間的關(guān)鍵在于設(shè)定并堅(jiān)守學(xué)習(xí)的‘底線’，如平日晚自習(xí)的專注時(shí)間，以及各學(xué)科最基礎(chǔ)、最重要的學(xué)習(xí)任務(wù)。只要活動(dòng)時(shí)間確保不擠壓這些底線，就能維持學(xué)習(xí)狀態(tài)的相對(duì)穩(wěn)定。學(xué)科競(jìng)賽也是我喜歡的項(xiàng)目，需要自主超前學(xué)習(xí)大學(xué)教材，早于校內(nèi)進(jìn)度建立完整的知識(shí)框架，有助于提高對(duì)于大量新內(nèi)容的學(xué)習(xí)能力。同時(shí)，競(jìng)賽培養(yǎng)的學(xué)科思維有助于在該科目的高考中攻克難點(diǎn)。實(shí)踐證明，豐富校園生活與高效學(xué)習(xí)可以并存。”張峻碩說。

“平時(shí)遇到不會(huì)的知識(shí)點(diǎn)和題目可以積極和身邊同學(xué)討論，在知識(shí)方面積極主動(dòng)尋求老師和同學(xué)們的支持。我高三時(shí)期每周都會(huì)自己寫一篇作文然后主動(dòng)找老師修改打磨，使作文水平穩(wěn)步提升。在遇到心理波動(dòng)或?qū)W習(xí)瓶頸時(shí)也可及時(shí)向老師尋求幫助和指導(dǎo)，通過過來人的經(jīng)驗(yàn)走出低迷。”張峻碩還建議師弟師妹們打開心扉，接受別人的幫助。

一往無前“磨”進(jìn)清華

考入清華大學(xué)的蘇項(xiàng)認(rèn)為成功要注重打磨細(xì)節(jié)

“拿到錄取通知書后，再站在教學(xué)樓的走廊上，我意識(shí)到這里的一切，早已無意識(shí)地成了與呼吸一般自然的存在。學(xué)弟學(xué)妹們與我擦肩而過，我仿佛看到一個(gè)又一個(gè)曾經(jīng)的自己。三年匆匆求學(xué)的時(shí)光從不曾如此安靜地回味過，校園里的鐘樓、黃墻與銀杏樹，見證了我從迷茫無措到自信從容的蛻變，這段二中時(shí)光，將成為支撐我未來不斷前行的基石與力量源泉。”回望來時(shí)路，青島二中2025屆畢業(yè)生蘇項(xiàng)感慨萬分。拿到清華大學(xué)的錄取通知書后，他說最感謝的，是那個(gè)不放棄的自己。

不停打磨細(xì)節(jié)踏實(shí)進(jìn)步

對(duì)于蘇項(xiàng)來說，考學(xué)成功的經(jīng)驗(yàn)就是反復(fù)磨練自己，打磨細(xì)節(jié)。“時(shí)間是最寶貴的資源。我們要學(xué)會(huì)規(guī)劃，每天都要有明確的任務(wù)計(jì)劃和目標(biāo)。從時(shí)間上、數(shù)量上細(xì)化為每日可執(zhí)行的操作。針對(duì)學(xué)習(xí)中的問題，要量化細(xì)節(jié)進(jìn)行學(xué)習(xí)改進(jìn)。學(xué)習(xí)重在靜水流深、日積月累，切忌一時(shí)心血來潮、貪大求全。”在蘇項(xiàng)看來，學(xué)習(xí)要明確己之所能、己所不能，同時(shí)還要找到課余活動(dòng)與學(xué)業(yè)的平衡。“人生就像一本空白的詩集，每一天的堅(jiān)持都是落筆的詩句。或許一時(shí)的迷茫看不清方向，但請(qǐng)堅(jiān)信：那些看似艱難的過程，終將在時(shí)間的沉淀中，綻放成最耀眼的風(fēng)景。不必迷茫于未來的走向，只需過好當(dāng)下的每刻，也不必因一時(shí)得失焦慮，因?yàn)檎嬲某砷L，就藏在一次次向目標(biāo)邁進(jìn)的堅(jiān)持中。”就這樣，蘇項(xiàng)“觀察”著自己，哪里不夠嚴(yán)謹(jǐn)，哪里總是“翻車”，試著把那些學(xué)業(yè)中錯(cuò)誤一點(diǎn)點(diǎn)修正，像是一套精密的儀器一點(diǎn)點(diǎn)校著準(zhǔn)。“向著高考目標(biāo)前進(jìn)的路，不僅僅是學(xué)科知識(shí)與技能的比拼，更是對(duì)身體意志的考驗(yàn)。找到喜歡的運(yùn)動(dòng)并堅(jiān)持，既可以強(qiáng)健體魄，又能為自己充能。”蘇項(xiàng)明白充足的能量是進(jìn)步的根基，他熱愛運(yùn)動(dòng)，為自己注入前進(jìn)的活力。

感謝永不言棄的自己

“錄取結(jié)果出來后，許多人讓我分享經(jīng)驗(yàn)。我覺得我平日里做的事情都很‘日常’。也許我們最需要的是充分信任每一門任課老師。他們是我們學(xué)習(xí)路上開疆拓土、攻堅(jiān)克難的明燈。在學(xué)習(xí)挫敗時(shí)，會(huì)有針對(duì)性地幫助我們改進(jìn)和提升，溫暖并照亮我們繼續(xù)前行的路。從老師的講解中獲取靈感，完善知識(shí)框架，可以少走彎路，高效完成學(xué)習(xí)。越是相對(duì)困難的學(xué)科，越要利用好每一節(jié)課，謹(jǐn)記老師的要求，執(zhí)行下去。他們像精準(zhǔn)的導(dǎo)航，是考場(chǎng)的‘避坑指南’。他們只盼著你能踩著他們鋪的路，走得更快、更穩(wěn)、更遠(yuǎn)。”蘇項(xiàng)說，同時(shí)還要保持謙遜，從同行者身上汲取向上的力量。山外有山，高手如云，學(xué)習(xí)方法不是復(fù)制粘貼，客觀分析自己的問題，學(xué)習(xí)“怎么做”，更要明確“為什么這么做”，在解決學(xué)習(xí)問題的過程中，逐漸磨合出適合自己的手感。

蘇項(xiàng)還誠懇地建議，與一群優(yōu)秀的同學(xué)同行，我們會(huì)面對(duì)無數(shù)次成績(jī)的起伏與挫敗感。每當(dāng)這時(shí)候，不要忘了你在自招或中考時(shí)面對(duì)強(qiáng)手如云的那份無畏的勇氣，以信念與意志向目標(biāo)全力以赴，堅(jiān)持、再堅(jiān)持。高中三年時(shí)光將過得飛快，每一天都不要放下你的努力。高考是三門主科與三門選科的綜合競(jìng)爭(zhēng)，不僅要充分放大自身優(yōu)勢(shì)學(xué)科的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，也要全力以赴彌補(bǔ)短板學(xué)科。高中的壓力與挑戰(zhàn)并非壓抑，選擇積極的心態(tài)，接納周圍的世界，欣喜于自我的成長，你就一定能收獲一段充滿幸福與意義的三年高中時(shí)光。

“最后，愿同學(xué)們都能以少年的熱忱，在人生的曠野中始終堅(jiān)守勇氣，堅(jiān)定前行。高考后，你們會(huì)站在理想的彼岸，回望來時(shí)路，感謝那個(gè)永不言棄的自己！”蘇項(xiàng)說。

青島早報(bào)/觀海新聞?dòng)浾?nbsp;王彤