原標題：青島二中兩學子圓夢清北

畢業歡歌里不斷流淌出夢想成真的喜悅，島城高考生們今年同樣“爭氣”，重點高校的錄取通知書紛紛而至，飄進幸福的小家、幸福的校園。青島二中畢業生張峻碩、蘇項都收到了頂尖學府的錄取通知書，他們用堅持與理性，一步一個腳印，不斷躍升，最終拿到夢想象牙塔的“入場券”，讓我們一起來聽聽他們的故事。

一路升級“智”達北大

考入北京大學的張峻碩善用人工智能并立志于此

終于拿到以“北大紅”為主色調的北京大學錄取通知書，青島二中2025屆畢業生張峻碩難掩心中的喜悅。他的登頂之路并不是一蹴而就，初中時張峻碩的學習成績僅位列年級中游。他通過時間管理與善用人工智能工具實現了成績的飛躍，此次高考中他的物理和生物科目均獲得滿分，將來立志深耕人工智能領域。

自主性強為學習“分區”

在張峻碩看來，進入高中學段學習的關鍵轉變在于學習內容的選取很大程度上從由學校和老師決定轉向由自己決定，因此他格外注重為學習生活“分區”。“在‘舒適區、學習區、恐懼區’理論中，舒適區是熟悉無壓的區域，缺乏成長空間；學習區是有適度挑戰、通過努力可完成目標的區域，是成長核心；恐懼區是遠超當前能力、易引發焦慮的區域。我們的策略應是聚焦學習區，例如那些聽明白了但不熟悉的基礎知識，或者每一步都能看懂但自己寫不熟練的題目。避免在舒適區原地踏步，也警惕被恐懼區打擊信心，這樣才能最大化學習效率。”張峻碩說。

“我在高二、高三年級均經歷了開學成績亮眼，中期成績滑落，期末成績逐步回升的狀態循環。這其中的關鍵經驗是要在低谷期保持原有的有效的學習規律和節奏，冷靜分析找準核心問題，避免盲目加量導致效率更低或陷入恐慌區。不要災難化平時的失誤，而是看作成長的機會。”張峻碩認為，備考和考試的核心是專注力管理。不要執著于結果的成敗，應秉持“得一分賺一分”的心態。這能有效減少心態波動和焦慮，以最佳狀態發揮水平。“這也是我在高三后期成績穩定性大幅提升的關鍵。”張峻碩說。

善用人工智能巧助力

張峻碩告訴記者，自己學習過程中很重要的一步是精研錯題，把錯題動態清零。“建立“動態錯題本”，嚴格按照遺忘曲線進行復習，確保錯題得到徹底掌握，在清零錯題、反復復習的過程中加深理解，鞏固能力，建立信心。”張峻碩向記者介紹，他推薦學子們巧用人工智能和各種實用軟件。“比如我推薦使用Anki記憶易錯點，Anki通過模仿紙質卡片，依次以一個正面加一個背面的形式來顯示1張卡片。這是一種喚醒式記憶，軟件運行過程中需要人的互動來選擇記憶程度，然后依據科學的記憶曲線來自動更新你的記憶時間間隔。通過卡片的不斷自動重現，從而將知識點熟悉、記住，對抗遺忘。”

除此之外，張峻碩擅長使用AI這個好幫手。“比如我平時完成了一篇作文，就會傳給AI，讓它進行修改并提出建議，我在這其中尋找可以提高的地方。再比如我們寫文章需要很多素材，我會跟AI提出要求，讓它生成一些名人事例、名人名言或者著名事件，來進行素材積累。高考語文考試前，我還通過AI給出的素材背誦了一些名人事例，考試中也確實用到了。”張峻碩分享道。

張峻碩堅持“抓住學習的每一分鐘，而非把每分每秒用于學習”。“高中三年，我積極參與了競賽、創辦社團、排練節目等豐富的活動。平衡學習與活動時間的關鍵在于設定并堅守學習的‘底線’，如平日晚自習的專注時間，以及各學科最基礎、最重要的學習任務。只要活動時間確保不擠壓這些底線，就能維持學習狀態的相對穩定。學科競賽也是我喜歡的項目，需要自主超前學習大學教材，早于校內進度建立完整的知識框架，有助于提高對于大量新內容的學習能力。同時，競賽培養的學科思維有助于在該科目的高考中攻克難點。實踐證明，豐富校園生活與高效學習可以并存。”張峻碩說。

“平時遇到不會的知識點和題目可以積極和身邊同學討論，在知識方面積極主動尋求老師和同學們的支持。我高三時期每周都會自己寫一篇作文然后主動找老師修改打磨，使作文水平穩步提升。在遇到心理波動或學習瓶頸時也可及時向老師尋求幫助和指導，通過過來人的經驗走出低迷。”張峻碩還建議師弟師妹們打開心扉，接受別人的幫助。

一往無前“磨”進清華

考入清華大學的蘇項認為成功要注重打磨細節

“拿到錄取通知書后，再站在教學樓的走廊上，我意識到這里的一切，早已無意識地成了與呼吸一般自然的存在。學弟學妹們與我擦肩而過，我仿佛看到一個又一個曾經的自己。三年匆匆求學的時光從不曾如此安靜地回味過，校園里的鐘樓、黃墻與銀杏樹，見證了我從迷茫無措到自信從容的蛻變，這段二中時光，將成為支撐我未來不斷前行的基石與力量源泉。”回望來時路，青島二中2025屆畢業生蘇項感慨萬分。拿到清華大學的錄取通知書后，他說最感謝的，是那個不放棄的自己。

不停打磨細節踏實進步

對于蘇項來說，考學成功的經驗就是反復磨練自己，打磨細節。“時間是最寶貴的資源。我們要學會規劃，每天都要有明確的任務計劃和目標。從時間上、數量上細化為每日可執行的操作。針對學習中的問題，要量化細節進行學習改進。學習重在靜水流深、日積月累，切忌一時心血來潮、貪大求全。”在蘇項看來，學習要明確己之所能、己所不能，同時還要找到課余活動與學業的平衡。“人生就像一本空白的詩集，每一天的堅持都是落筆的詩句?；蛟S一時的迷?？床磺宸较?，但請堅信：那些看似艱難的過程，終將在時間的沉淀中，綻放成最耀眼的風景。不必迷茫于未來的走向，只需過好當下的每刻，也不必因一時得失焦慮，因為真正的成長，就藏在一次次向目標邁進的堅持中。”就這樣，蘇項“觀察”著自己，哪里不夠嚴謹，哪里總是“翻車”，試著把那些學業中錯誤一點點修正，像是一套精密的儀器一點點校著準。“向著高考目標前進的路，不僅僅是學科知識與技能的比拼，更是對身體意志的考驗。找到喜歡的運動并堅持，既可以強健體魄，又能為自己充能。”蘇項明白充足的能量是進步的根基，他熱愛運動，為自己注入前進的活力。

感謝永不言棄的自己

“錄取結果出來后，許多人讓我分享經驗。我覺得我平日里做的事情都很‘日常’。也許我們最需要的是充分信任每一門任課老師。他們是我們學習路上開疆拓土、攻堅克難的明燈。在學習挫敗時，會有針對性地幫助我們改進和提升，溫暖并照亮我們繼續前行的路。從老師的講解中獲取靈感，完善知識框架，可以少走彎路，高效完成學習。越是相對困難的學科，越要利用好每一節課，謹記老師的要求，執行下去。他們像精準的導航，是考場的‘避坑指南’。他們只盼著你能踩著他們鋪的路，走得更快、更穩、更遠。”蘇項說，同時還要保持謙遜，從同行者身上汲取向上的力量。山外有山，高手如云，學習方法不是復制粘貼，客觀分析自己的問題，學習“怎么做”，更要明確“為什么這么做”，在解決學習問題的過程中，逐漸磨合出適合自己的手感。

蘇項還誠懇地建議，與一群優秀的同學同行，我們會面對無數次成績的起伏與挫敗感。每當這時候，不要忘了你在自招或中考時面對強手如云的那份無畏的勇氣，以信念與意志向目標全力以赴，堅持、再堅持。高中三年時光將過得飛快，每一天都不要放下你的努力。高考是三門主科與三門選科的綜合競爭，不僅要充分放大自身優勢學科的競爭優勢，也要全力以赴彌補短板學科。高中的壓力與挑戰并非壓抑，選擇積極的心態，接納周圍的世界，欣喜于自我的成長，你就一定能收獲一段充滿幸福與意義的三年高中時光。

“最后，愿同學們都能以少年的熱忱，在人生的曠野中始終堅守勇氣，堅定前行。高考后，你們會站在理想的彼岸，回望來時路，感謝那個永不言棄的自己！”蘇項說。

青島早報/觀海新聞記者 王彤