原標(biāo)題：近視低齡化問題突出 專家：控制電子產(chǎn)品使用時(shí)長(zhǎng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)

(記者 蔡敏婕)我國兒童青少年總體近視率仍處高位。疑難青光眼領(lǐng)域?qū)＜摇⒅猩酱髮W(xué)中山眼科中心教授葛堅(jiān)近日接受采訪時(shí)表示，長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品等過度近距離用眼、戶外活動(dòng)缺乏等都是過度消耗遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的不良生活習(xí)慣，要保障孩子每天有 40 分鐘的戶外活動(dòng)時(shí)間。

根據(jù)國家衛(wèi)生健康委的數(shù)據(jù)，2020年，我國兒童青少年總體近視率為52.7%，較2019年上升2.5個(gè)百分點(diǎn)，其中6歲兒童為14.3%，小學(xué)生為35.6%，初中生為71.1%，高中生為80.5%。2020年各地6歲兒童近視率均超過9%，最高可達(dá)19.1%。

嬰兒剛出生時(shí)，眼球比較小，所以眼軸也較短，此時(shí)雙眼為生理性遠(yuǎn)視，也叫“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量”，可理解為“對(duì)抗”視力發(fā)展為近視的“緩沖區(qū)”。

隨著年齡的增長(zhǎng)，眼睛會(huì)向“正視”發(fā)展，“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量”逐漸減少。一定程度的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是合理的。遺傳、戶外活動(dòng)少、用眼習(xí)慣不好等因素，都有可能導(dǎo)致眼軸長(zhǎng)得太快。如果兒童的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量低于相應(yīng)年齡段的數(shù)值，則意味著其遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量消耗過多，有可能較早出現(xiàn)近視。

近視低齡化問題仍然突出。葛堅(jiān)提醒要對(duì)6歲兒童有14.3%近視率特別重視，“這個(gè)年齡段的孩子非但不應(yīng)該近視，而且還應(yīng)該有一定的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，造成近視低齡化，我認(rèn)為受環(huán)境的影響很大，比如孩子們近距離用眼負(fù)荷過重、戶外活動(dòng)時(shí)間不足等。”

“家長(zhǎng)是幫助孩子預(yù)防近視第一責(zé)任人。”葛堅(jiān)提醒，有些年輕的父母為了讓孩子不吵鬧，就把電視、手機(jī)、平板當(dāng)成安撫工具給孩子，會(huì)導(dǎo)致孩子過早近視。

“目前對(duì)近視的干預(yù)手段很多，其中有確鑿科研依據(jù)的就是保障孩子每天有40分鐘的戶外活動(dòng)時(shí)間。”葛堅(jiān)稱，中山眼科中心研究團(tuán)隊(duì)曾在廣州近2000名學(xué)生中進(jìn)行了相關(guān)預(yù)防近視的研究項(xiàng)目，戶外活動(dòng)干預(yù)組的孩子們從小學(xué)一年級(jí)開始到三年級(jí)，每天增加40分鐘的戶外活動(dòng)，并鼓勵(lì)家長(zhǎng)在上課后特別是周末假期讓孩子們?cè)趹敉饣顒?dòng)。通過三年時(shí)間的干預(yù)措施，結(jié)果顯示戶外活動(dòng)組的學(xué)生近視率從39.5%降至30.4%。

葛堅(jiān)還提醒，除了讓孩子白天有一定時(shí)間的戶外活動(dòng)外，孩子晚上做作業(yè)使用的光源，過暗的光線不利于視力的保護(hù)。另外，燈最好選擇全光譜燈，會(huì)更接近自然光，有利于保護(hù)視力。

“早期干預(yù)和治療能顯著改善預(yù)后。”普瑞眼科兒童眼病與視光事業(yè)部技術(shù)總監(jiān)陸燕稱，目前有不少近視兒童、青少年正通過使用佩戴角膜塑形鏡和離焦框架鏡等方式延緩近視進(jìn)展，對(duì)于這部分孩子也有必要每三個(gè)月做一次檢查，如果發(fā)現(xiàn)近視進(jìn)展過快，醫(yī)生會(huì)更多關(guān)注孩子的用眼負(fù)荷、用眼距離、用筆姿勢(shì)等加速近視的因素，提醒孩子及家長(zhǎng)加以注意。“要建立持續(xù)良好的用眼習(xí)慣才能保證長(zhǎng)久的近視防控效果。”她說。(完)