原標(biāo)題：幫孩子抵制抑郁，家長可以怎么做?

日前，教育部發(fā)布了《關(guān)于政協(xié)第十三屆全國委員會第四次會議第3839號(教育類344號)提案答復(fù)的函》，明確提出，將把抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容，對測評結(jié)果異常的學(xué)生給予重點關(guān)注。事實上，在青島，不少學(xué)校在預(yù)防和干預(yù)孩子抑郁情緒方面的工作已經(jīng)做在了前面。而面對抑郁癥，家長們也千萬不能掉以輕心，因為有抑郁情緒的孩子并不鮮見。

教育部：多渠道推進青少年抑郁癥防治

在答復(fù)函中，教育部提到，國家已經(jīng)制定了《健康中國行動——兒童青少年心理健康行動方案(2019—2022年)》等政策文件，對青少年預(yù)防抑郁癥教育提出了明確要求，并且將多渠道推進青少年抑郁癥防治工作，比如：在試點地區(qū)，衛(wèi)生健康、宣傳等部門加強協(xié)作，采用多種宣傳手段，利用影視、媒體等多種渠道，廣泛開展抑郁癥科普知識宣傳;充分發(fā)揮專家隊伍作用，深入學(xué)校、企業(yè)、社區(qū)、機關(guān)等，開展抑郁癥相關(guān)公益講座;要求學(xué)校向?qū)W生提供咨詢檢測點的分布和聯(lián)系方式等信息，引導(dǎo)學(xué)生主動尋求咨詢檢測服務(wù)等。

特別值得注意的是，教育部明確提出，要建立全過程青少年抑郁癥防治服務(wù)、評估體系。各類體檢中心在體檢項目中納入情緒狀態(tài)評估，供體檢人員選用;基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)結(jié)合實際工作開展重點人群心理健康評估。精神專科醫(yī)院結(jié)合各類主題日、傳統(tǒng)節(jié)日宣傳活動等，組織開展抑郁癥篩查。各高中及高等院校均設(shè)置心理輔導(dǎo)(咨詢)室和心理健康教育課程，配備心理健康教育教師。將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容，建立學(xué)生心理健康檔案，評估學(xué)生心理健康狀況，對測評結(jié)果異常的學(xué)生給予重點關(guān)注。

島城學(xué)校防抑郁走在前列

近年來，中小學(xué)群體心理健康狀態(tài)一直是家、校、社會關(guān)注的熱點話題之一。如何讓孩子們在校園當(dāng)中心向陽光、自在生長，是擺在不少學(xué)校相關(guān)負責(zé)人和干部教師案頭的重點工作。

在青島寧安路小學(xué)，依托全員育人導(dǎo)師制，每名學(xué)生都擁有自己的育人導(dǎo)師，并且經(jīng)常能與導(dǎo)師進行一對一、面對面交流，導(dǎo)師們發(fā)揮著重要的思想引導(dǎo)、心理疏導(dǎo)作用。據(jù)學(xué)校德育主任熊戍彤介紹，在學(xué)校剛剛舉行的“成長不煩惱”交流活動中，導(dǎo)師們就摸清了新學(xué)期孩子們面臨了哪些困難需要幫助，而學(xué)校的專職心理老師則利用沙盤游戲來一一化解。通過這一有效模式，孩子們心里的小疙瘩在變成心理問題之前就已經(jīng)得到疏解和撫慰。

在青島五十九中，心理咨詢室的大門隨時向?qū)W生和家長敞開。作為青島市家庭教育講師團首席專家、咨詢室的“主理人”，學(xué)校的心理老師于明東經(jīng)驗豐富，學(xué)生們總能在他那里為自己的心理困惑找到想要的答案。借助學(xué)校提供的心理測驗、調(diào)查問卷、心理熱線，家長們也可以深入了解孩子的心理狀態(tài)。

在青島五十八中，心理成長指導(dǎo)中心主任王克偉是深受學(xué)生喜愛的“大朋友”。與發(fā)現(xiàn)問題解決問題這種亡羊補牢模式相比，王克偉和同事們更愿意致力于做好心理健康“防未病”工作，防患于未然。在五十八中，心理健康教育課是學(xué)生的必修課。在課堂上，心理老師把人際交往技巧、如何適應(yīng)高中生活、怎樣正確看待成績等學(xué)生關(guān)注的話題，“掰開了揉碎了”分析給學(xué)生們聽。在課堂外，學(xué)生們則隨時可以向心理老師求助進行個體咨詢，有針對性解決自己的心理問題。

孩子有這些表現(xiàn)是在求助

在有的家長眼中，抑郁是成年人才會遭遇的問題。事實上，據(jù)“中國兒童青少年精神障礙流行病學(xué)調(diào)查”顯示，全國兒童青少年精神障礙流行率為17.5%，其中重性抑郁障礙占2.0%。青島市立醫(yī)院身心疾病科主任王克告訴記者，如今門診上因為抑郁情緒而就診的孩子并不鮮見，但是令人痛心的是，孩子已經(jīng)出現(xiàn)抑郁情緒了，家長還不知道，甚至在孩子提出要看心理門診時，家長還要指責(zé)孩子“矯情”。

王克提醒，當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子變得容易發(fā)脾氣、動不動就哭、忽然不愛說話、不想接觸人、吃不下、睡不著、經(jīng)常感覺身體不舒服但是查不出具體病因、生活態(tài)度消極、對什么都不感興趣、時常說“沒意思”之類的話等情況時，家長們就要提高警惕了，這往往是一種抑郁情緒的預(yù)警，是孩子無意當(dāng)中發(fā)出的求助信號，家長們應(yīng)該盡快想辦法幫助孩子。

王克偉老師認為，家長是孩子最好的后援團，應(yīng)該對孩子進行充分的安慰和鼓勵，在一起爬山、運動、逛街等看似平常卻真誠有效的陪伴中，讓他們感受到家庭的溫暖和支持，這是支撐孩子走出陰霾的最可靠的力量。 觀海新聞/青島晚報 記者 張琰