長假后需重點關(guān)注三類傳染病秋季健康指南來了

來源：央視新聞客戶端責(zé)編：王榮 2025-10-10 07:58:28

原標(biāo)題：長假后需警惕哪些傳染病？得過流感還要打疫苗嗎？秋季健康指南來了

8日是二十四節(jié)氣中的寒露節(jié)氣，國家衛(wèi)生健康委9日舉行新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。

長假旅游返程后需重點關(guān)注三類傳染病

國慶長假，許多人都會外出旅行度假，旅游返程后需要重點關(guān)注的傳染病主要有三類：

第一類是呼吸道傳染病，如流感。

第二類是消化道傳染病，如諾如病毒感染、細(xì)菌性痢疾、甲型肝炎等。

第三類是蟲媒傳染病，如登革熱、基孔肯雅熱等。

建議大家：

一是做好健康監(jiān)測。返程后的1至2周里，都要留意自己和家人是否出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、嘔吐、皮疹、關(guān)節(jié)痛等情況。

二是一旦出現(xiàn)傳染病可疑癥狀，要及時就醫(yī)。

三是養(yǎng)成日常預(yù)防的習(xí)慣。勤洗手，尤其是飯前便后、外出回家時；家里和辦公區(qū)，每天要通風(fēng)。此外，注意充足睡眠、均衡飲食，避免免疫力下降。

得過流感還要打疫苗嗎？哪些人群需要優(yōu)先接種？

目前，預(yù)防傳染病最經(jīng)濟(jì)有效的技術(shù)方法是接種疫苗。

為什么每年都要接種流感疫苗

流感病毒容易發(fā)生變異，每年流行的毒株可能都不一樣。

接種流感疫苗后，體內(nèi)的抗體水平會隨著時間慢慢下降，所以，需要每年接種才能獲得更好的防護(hù)效果。

哪些人需要優(yōu)先接種疫苗

建議6月齡以上且無禁忌證的人都需要每年接種流感疫苗，以下人群更要優(yōu)先安排：

重點人群，主要是60歲及以上的老年人、慢性病患者等。

6月齡以上嬰幼兒和兒童。

重點機(jī)構(gòu)或場所的工作人員，包括醫(yī)療機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、護(hù)理機(jī)構(gòu)、福利院等工作人員，以及6個月以下嬰兒的家人。

為什么得過流感還要打疫苗

流感病毒有多種型別，得過一次流感產(chǎn)生的抗體，只對這次感染的型別有用。

感染后產(chǎn)生的抗體保護(hù)也不能持久，而打疫苗能進(jìn)一步加強(qiáng)、提高抗體保護(hù)水平。

“刷經(jīng)絡(luò)”“藥浴”等養(yǎng)生項目并非適用所有人群

近年來，“秋季刷經(jīng)絡(luò)”“藥浴排寒”等養(yǎng)生項目比較流行，從中醫(yī)專業(yè)角度而言，“刷經(jīng)絡(luò)”和“藥浴”等養(yǎng)生方式屬于干預(yù)性質(zhì)的調(diào)理手段，并非適用于所有人群，如操作不當(dāng)，可能存在一定風(fēng)險。

對大多數(shù)人而言，保持膳食均衡、適度運動和作息規(guī)律，順應(yīng)時令變化，比過度依賴外界干預(yù)更為穩(wěn)妥有效。

這八類人群易患高血壓

有高血壓家族史的人，發(fā)病概率比常人高3—5倍。

中老年人群，55歲以上人群血管彈性逐漸減退，動脈硬化加重，腎素—血管緊張素系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能下降，更容易患有高血壓。

長期高鹽飲食人群，每日鈉攝入量超5克，會增加血容量，升高血管壓力。

肥胖人群，體重指數(shù)（BMI）超過28kg/m²時，脂肪組織會分泌過多血管緊張素原，使外周血管阻力增加。

長期精神緊張人群，當(dāng)人們持續(xù)處于應(yīng)激狀態(tài)，會導(dǎo)致兒茶酚胺類過量分泌，引起血管持續(xù)性收縮。

長期過量飲酒人群，如果每日酒精攝入超過25克，就會激活腎素—血管緊張素—醛固酮系統(tǒng)，從而損傷血管調(diào)節(jié)中樞。

糖尿病患者，約60%的2型糖尿病患者會合并高血壓。

睡眠呼吸暫停綜合征患者，夜間反復(fù)缺氧會使交感神經(jīng)過度興奮，晨起血壓峰值往往比常人高。

預(yù)防高血壓要遵循健康生活方式，限鹽減重多運動，戒煙戒酒心態(tài)平。

盲目氧療可能引發(fā)氧中毒