中醫養生“圈粉”年輕人 養生茶飲、治未病等成健康剛需

原標題：中醫養生“圈粉”年輕人，養生茶飲、治未病、八段錦等成健康“剛需”

近日，青島市衛健委組織100多位中醫藥專家參與義診的“中醫夜市”在臺東步行街“開攤”，吸引了大批市民前來把脈問診。令人意外的是，在排隊人群中，年輕人占了大多數。“最近熬夜加班，總覺得頭暈、渾身沒勁，還經常發脾氣，中醫有沒有調理的好辦法？”25歲的李先生向中醫專家問診。專家為他把脈后，提醒他肝火旺、脾胃虛，要少喝冰咖啡和可樂，天氣再熱也要動起來。

如今，中醫藥與年輕人的“雙向奔赴”體現在更多場景。從養生茶飲到穴位敷貼，從“AI養生”到八段錦，傳統中醫藥文化正以年輕化、趣味化的形式“破圈”，成為年輕人追捧的新時尚。

中醫藥“破圈”吸引年輕人

近日，青島市中醫醫院推出的多款中醫養生茶線上開售，因適用范圍廣、飲用方便、平和調理等特點迅速 “出圈”。很多年輕人足不出戶，點點手機便享受到了辨證開方、快遞配送的一站式服務。據悉，該院推出的消脂減肥茶、養顏美容茶、護肝飲、醒酒方、降酸養生飲、健脾降脂茶、睡眠方、夏季健脾祛濕茶等養生產品日均銷售額達到1.5萬元，受眾人群多為26至45歲，其中消脂減肥茶最受歡迎。

在青島市中醫醫院的治未病科，近期來“冬病夏治”的人群中也有不少年輕人的身影。“近年來，前來治未病的40歲以下年輕患者逐年增多，如今已占到總診療量的40%左右。”該院治未病科主任曲憲雙說，很多年輕人因為睡眠、體重管理或者婦科等問題來把脈開方，并接受針刺、拔罐、伏灸、督灸、臍灸、雷火灸等中醫綠色療法。

“以前給年輕患者開中藥，對方都怕苦怕麻煩，甚至直接拒絕中藥湯劑。現在中藥不但可以代煎并快遞到家，還可以制成配方顆粒、破壁飲片等劑型，方便患者攜帶和使用，年輕人對中藥的接受程度越來越高。”山東省公共衛生臨床中心青島分中心中醫專家金紅介紹，大學生人群對中醫越發熱衷，她每次走進大學校園義診，尋醫問藥的大學生們都會排起長龍。還有的大學生通過短視頻或者AI自學中醫藥相關知識。

公園里，由年輕人組成的八段錦隊伍成為一道靚麗的風景。“八段錦一個招式就是一味良藥，對我的身體有很多好處。”28歲的孫先生習練八段錦已經兩年，他和志同道合的年輕同事經常相約公司樓下廣場。在他們看來，八段錦動作簡單易學，效果立竿見影，能在短時間內調節身體氣血，增強脾胃功能，提高身體的柔韌性和協調性，原本困擾他們的失眠、焦慮、頸椎病和腰椎間盤突出等問題都得到了有效改善。近年來，在青島市衛健委的積極推動下，八段錦養生氣功在青島掀起群體性習練熱潮，成為年輕人追求“中式養生”的新選擇。

健康剛需與文化表達相呼應

中醫文化受追捧的一系列現象，折射出中醫藥與年輕群體的“雙向奔赴”。年輕人對中醫藥越來越接受的背后，是多重因素的交織。

當下，生活節奏快、工作或學習壓力大、長期熬夜、飲食不規律等因素導致不少年輕人長期處于亞健康狀態，衍生出的健康焦慮已成常態。“中醫‘未病先防、既病防變’的養生理念切中了當代青年的健康‘剛需’。”曲憲雙介紹，中醫的養生理念強調從源頭預防疾病，通過調理身體的整體狀態，增強自身免疫力，正好滿足了年輕人對健康的渴望，而針灸、拔罐等立竿見影的療效，也將年輕人成功轉化為忠實的“中醫粉”。與此同時，年輕一代也不再滿足于被動應對疾病，而是主動探索身體的奧秘，尋求一種更契合自身生活節奏的調養之道。

“我們線上銷售的中藥茶飲之所以受歡迎，是因為減脂、養顏、護肝、祛濕等療效精準把握了當代年輕人的痛點，而由知名專家團隊嚴格把關、精心配制的茶飲，真正讓年輕人喝得方便、安全，喝出健康，因此推出數月后持續受到歡迎。”曲憲雙說。

中醫藥是一種治療方式，也是深植于中國人基因里的傳統文化載體，隨著國潮興起，體驗中醫養生就像穿漢服、聽國風音樂一樣，成為年輕人樂于在社交媒體上分享的新時尚，其背后是年輕人追求傳統文化、表達文化自信的一種方式。

中醫多樣化的治療手段和個體化的治療方案，與年輕人追求個性的理念和表達欲望高度契合。與此同時，中醫藥也開展多種創新，拉近與年輕人的距離。社交媒體上，很多中醫專家用幽默風趣的語言普及養生知識，收獲了很多年輕“粉絲”。“在流量面前，我們要堅守初心，不能過度娛樂而稀釋中醫藥的內核。”一位中醫專家強調，中醫藥不能簡單地去“討好”年輕人，而是要用年輕人喜歡的語言，重新闡釋中醫藥文化的內涵。

年輕人主動擁抱中醫藥，并非盲目的懷舊式回歸，而是基于理性審視和現實需求的創新性融合。他們既看重中醫整體觀和自然療法的獨特理念，也要求其提供更清晰的循證醫學依據、更透明的療效機制說明以及更規范的行業服務標準。某高校理工科研究生小陳表示，她認同中醫的理念，但也會查相關的研究論文，看是否有現代科學的支持，選擇艾灸館或推拿師，也會參考資質和用戶評價。可見，中醫的現代化、科學化、規范化轉型，是贏得并持續吸引年輕群體的關鍵所在。

保持中醫藥在年輕人中的“熱度”，離不開政府相關部門的支持和推動。從去年開始，國家衛生健康委等多部門積極推動中醫藥文化融入生產生活。近期，青島也積極開展八段錦大型展演、中醫藥文化夜市等一系列“生活有中醫 中醫生活化”主題活動，讓中醫藥真正成為市民尤其是年輕人“看得見、摸得著、用得上”的健康生活方式，引導中醫藥文化從小眾愛好轉變為大眾潮流。（青島日報/觀海新聞記者 黃飛）