原標題：濕熱三伏天，當心疾病滋生！青島市疾病預防控制中心發布8月健康提示

八月的青島仍處于炎熱、潮濕的“三伏”天，這種環境不僅為蚊蟲搭建了溫床，也讓各類病菌在暗處悄然滋生，易引發手足口病、蟲媒傳染病和食源性疾病。同時，8月易出現高溫酷暑、暴雨洪澇等極端天氣。31日，青島市疾控中心提醒市民及來青游客保持良好個人衛生習慣，注意防暑降溫，預防相關疾病。

及時接種疫苗預防手足口病

市疾控中心專家彭佳慧提醒，手足口病是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見傳染病，臨床表現為手、足、口腔等部位出現小皰疹或小潰瘍，主要通過接觸患者鼻咽分泌物、唾液、皰疹液、糞便，以及接觸被污染的玩具、餐具等物品傳播。該疾病多發生于5歲以下的嬰幼兒， 3歲以下嬰幼兒應被重點關注。

預防手足口病可以接種EV71疫苗，以此預防EV71型病毒所引起的手足口病，可減少重癥和死亡病例的發生。

養成良好的個人衛生習慣也很重要。市民應飯前便后、外出后要洗手，不喝生水，不吃生冷食物，打噴嚏、咳嗽時注意用紙巾遮掩口鼻，并及時洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻，同時應指導兒童養成良好的洗手習慣。

家庭應常備消毒液，注意室內外的環境衛生，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥，每天定時開窗通風保持室內空氣清新，奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具應經常徹底清洗消毒。此外，家長應盡量少帶孩子去擁擠的公共場所，特別是避免與有發熱、出疹的兒童接觸。

孩子一旦出現發熱、皮疹（特別是肛周皮疹）或口腔潰瘍等，及時到醫療機構就診，拖延治療或誤診易使患兒發展成為重癥病例，甚至導致死亡。

做好健康監測預防蟲媒傳染病

蟲媒傳染病是指由蚊、蜱、螨、虱和蚤類等節肢動物為傳播媒介的一類傳染病，通過叮咬傳播給人類，需要注意的有發熱伴、登革熱、瘧疾、基孔肯雅熱等。有國外旅居史的歸國人員、野外踏青人員、在田地從事生產生活的居民等是該疾病的重點人群。

彭佳慧建議，有東南亞、非洲等地區旅居史的歸國人員，若入境時已有發熱或已確診登革熱、瘧疾，請報備海關并及時就醫，告知醫生旅居史和感染史，并避免外出活動。歸國人員返家后，應做好自我健康監測，并做好防蚊、驅蚊工作。

市民家中應安裝蚊帳、紗窗等防蚊用具，使用電熱蚊香等滅蚊用具以減少蚊蟲叮咬，前往戶外場所時提前使用驅避劑。清除居住地附近水坑、石穴、污水溝及缸罐積水容器等伊蚊孳生地。

市民外出旅游出差時，要了解目的地登革熱、瘧疾等蟲媒傳染病流行情況，準備長袖長褲、驅蚊液、蚊香等防蚊用品，并選擇有空調、蚊帳或紗窗的住宿場所，避免在蚊蟲活動的樹叢等陰暗處逗留。

關注食源性疾病當心病從口入

食源性疾病是指通過攝食而進入人體的有毒有害物質（包括生物性病原體）等致病因子所造成的疾病，臨床上主要有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐，部分病例可伴有發熱、乏力等癥狀。魚、蝦、蟹、貝類海鮮食品是青島的地方特色，但如果被副溶血性弧菌、諾如病毒等病原體污染，加上儲存、加工不當，很可能引起食源性疾病。嬰幼兒、老年人、免疫力低下者，托幼機構、學校、工廠等集體單位人員更應關注。

彭佳慧建議，飲食安全從手做起，飯前便后以及生熟食物交替處理的過程中尤其要注意手衛生。做好手衛生可以很大程度保證飲食安全。市民應該確保用水和食物原材料衛生安全，水果和蔬菜食用前應認真清洗，牡蠣和其他貝類海產品應深度加工后食用，生熟食物要分開加工保存，帶有食物殘渣的器皿、刀具、砧板需經常清潔消毒。

市民的日常飲食，盡量本著吃多少做多少的原則，盡量不剩飯菜，未吃完的剩飯菜一定要在冰箱里冷藏保存，而且最好用保鮮膜包好，以防食物在冰箱內交叉污染。市民及游客在外出就餐、訂購外賣時，請選擇正規的餐飲單位。出現腹痛、腹瀉等癥狀后及時就醫。

戶外活動應增加液體攝入預防中暑

中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。市民中暑后，輕則表現為頭痛、頭暈、口渴、多汗等，重則可表現為大量出汗、皮膚灼熱或四肢濕冷、面色蒼白等，如不及時處理，可能引發多器官功能損傷。老年人、兒童、慢性病患者、戶外作業人員為中暑的高發人群。

專家異性，高溫天氣下，不論運動量的大小，市民都需要增加液體的攝入，不應等到口渴時才喝水。在露天或高溫環境下工作者，需加強通風降溫，避免陽光直接照射。合理調整工休時間，注意勞逸結合，避免過度疲勞。

市民應關注天氣預報和高溫預警信息，提前做好防暑降溫準備，如佩戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜等。盡可能選擇陰涼處行走或活動，避免太陽直曬及體力消耗。市民一旦中暑，應及時將患者轉移到通風良好的陰涼處平臥休息，給予含鹽清涼飲料。如果中暑癥狀比較嚴重，出現昏迷、高熱、惡心、嘔吐、脫水等癥狀，應立即就醫。

一旦出現洪澇災害應加強健康防護

夏季雨量充沛，一旦出現暴雨引發的洪澇災害，不僅會對民眾出行和生活造成困難，還容易引發多種疾病的流行，如腸道傳染病、蟲媒和自然疫源性傳染病、接觸性傳染病、皮膚病等。因此發生暴雨洪澇后一定要加強自我保護和個人衛生，做好健康防護。

彭佳慧提醒市民，一旦出現洪澇災害，一定要注意飲水安全，要喝開水或符合衛生標準的水。不用被雨水等污染的水淘米、洗菜、漱口、刷牙，同時注意飲食安全，吃熟食，不吃腐敗、霉變或被污水浸泡過的食物；不吃淹死、病死的禽畜，注意生熟分開，食物煮熟煮透后食用，餐具和食物容器使用前要清洗消毒。

市民還要及時清理居室周邊的積水、污泥、垃圾等，可使用含氯消毒液進行消毒，并保持住所和附近地面整潔干燥。做好受污染水井的清淤消毒，管理好豬圈畜棚及廁所衛生，要在指定區域排放垃圾。

市民還應做好對蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂的預防及殺滅，主動做好“除四害”活動，及時清理鼠糞鼠洞、垃圾雜物，翻盆倒罐清除積水，防止“四害”孳生，；動物尸體要深埋，土層要夯實，可以使用蚊帳、蚊香、殺蟲劑等滅蚊蠅防叮咬，預防乙腦等蚊媒傳染病。

市民如果出現腹痛、腹瀉、嘔吐、發燒等癥狀時，應及時就醫，一方面使自己盡快恢復健康，另一方面也為醫務人員判斷是否發生傳染病提供依據。同時，暑期學生安全也不容忽視，市民應加強對兒童、青少年暑期的安全教育，避免游泳、嬉水時發生溺水事故，注意交通安全，防止其他意外傷害的發生。（青島日報/觀海新聞記者 黃飛）