“秋凍”并非人人適合 身體有些地方不宜受涼

原標題：“秋凍”并非人人適合 身體有些地方不宜受涼

人們常說“春捂秋凍、不生雜病”,意思是勸人們在春天時不要暖和一點就急于脫掉棉衣,秋天時不要剛剛冷一點就穿得很多,適當?shù)奈嬉晃妗鲆粌?有益于身體健康。如果在秋季過早地穿上過厚衣物,會使身體缺失對冷空氣的逐漸適應(yīng)過程,導(dǎo)致抗寒能力降低,從而使人體在低溫環(huán)境下的主動調(diào)節(jié)功能降低。

“秋凍”不僅可以增強抵抗力,還能提高人體的耐寒力,等到了冬季,可以更能適應(yīng)寒冷,少生病。但是,“秋凍”并非一凍到底,一些人容易陷入誤區(qū)。進入十月,天氣越來越?jīng)?在人們紛紛穿上厚衣服的時候,還有不少人打著“秋凍”的旗號不添加衣服,用生命去踐行時尚。這樣不僅不會增強抵抗力,還會凍傷身體。那么,“秋凍”究竟有哪些講究?有哪些方面需要注意呢?下面,隨經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)時尚頻道一起去了解一下吧~

“秋凍”的正確打開方式

夏去秋來,是從熱到冷的過渡階段,天氣雖然涼了,但有個轉(zhuǎn)變的過程。所以,進入秋季后,衣服應(yīng)該慢慢的加,不要過早的就穿上厚衣服;秋季早晚溫差大,要根據(jù)最低溫度去選擇合適的衣物;到了十月中下旬,進入晚秋時節(jié),氣溫開始迅速下降,此時應(yīng)停止“秋凍”,并適當添加棉衣保暖。

身體哪些地方不宜受涼

頭部

入秋后室外風很大,外出時最好戴上帽子,尤其當額頭出汗時一定不能受風。因為頭部是人體全身陽氣最旺盛的部位之一。如果受寒,體內(nèi)陽氣會散失很大一部分,影響健康。

頸部

頸部上承頭顱,下接軀干,是人體的要塞。頸部受涼,容易使大腦供血不足誘發(fā)頭暈等癥狀。秋季風大,很容易吹到頸部。所以,一定要注意不要讓頸部受涼。

背部

中醫(yī)認為,背為腎脈所居,所以寒邪最易入侵,著涼受寒也常從背部開始。后背受涼容易引發(fā)咳嗽、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病。所以,背部也要注意防寒、保暖。

膝蓋

人體的膝關(guān)節(jié)是人體最大且構(gòu)造最復(fù)雜、損傷機會也較多的關(guān)節(jié)。如果受凍,很容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)酸痛不適。很多時尚的女孩子秋季總喜歡穿短裙或短褲配長靴,這種裝扮很容易使雙膝受涼,損害健康。

雙腳

腳是人體各個部位中離心臟最遠的地方,因此,血液流經(jīng)的路程也最長,而腳又匯集了全身的諸多經(jīng)脈,所以人們常說“腳冷,則冷全身”。如果腳部受凍,可能會引起相關(guān)部位毛細血管的收縮,尤其是患有心血管病的人。所以,足底部位一定要注意保暖。

小貼士

“秋凍”并非人人適宜,老年人、兒童、心腦血管病患者、慢性腎臟病人、胃及十二指腸潰瘍患者、關(guān)節(jié)不好或是肺不好的人不宜“凍”,健康人群也一定要注意“凍”得適度,千萬不能一凍到底。