立秋后肝臟活躍期 吃這些食物給肝臟“大掃除”

原標題：立秋后是肝臟活躍期，每天這樣做，可以給肝臟“大掃除”

黑蒜中的蒜素能增加殺病菌能力，增強肝臟中解毒酶的活性，從而排除體內的肝毒。最好把它搗碎成泥，放10~15分鐘后再吃，這樣有利于蒜素的生成。

蒲公英茶含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用， 能預防肝硬化的產生。經常喝一喝蒲公英茶，能夠幫助清除肝臟的垃圾，給肝臟清掃一下。

苦蕎是一種粗糧食物，泡茶喝，含有豐富的膳食纖維，有利于肝臟的修復，促進肝臟的代謝。其中含有的黃酮物質，能夠解除醇中毒、從而保肝護肝。

黑芝麻中的多種營養素具有良好的解毒功能，能抵抗多種有毒物質，從而減少對肝臟的傷害，就像肝臟的“維修工”。每天吃點更好的保護肝臟。

生活中常食無花果，對于肝臟不好的人來說具有很好的保護作用。它的味道清甜，有助消化、保肝解毒的作用，而且對有毒物質有抵御能力。

冬瓜性微寒，味甘。具有消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還有減肥解毒作用。荷葉可以降血脂，對心臟有益。兩者一起泡茶喝有去除油膩之效，能有效的預防脂肪肝，達到保護肝臟的目的。

青柑性微溫，味苦辛，入肝、膽經，具有疏肝破氣的功效，而普洱含有脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，用它們泡茶喝對脂肪肝、酒精肝的病情恢復是很有幫助的。

紅豆薏米都是排毒圣品，有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕的作用，經常喝一喝能夠幫助肝臟減輕解毒的負擔，從而達到保護肝臟的效果。