原標題：抓娃娃機如何抓住你的心 多巴胺帶來的小規模成癮

抓娃娃機不是什么新鮮玩意兒，在中國，它已存在了20多年，目前有著高達200萬臺的存量。五彩繽紛的抓娃娃機，不但是游戲廳、電玩城必備項目，還遍布購物中心、電影院、超市、步行街，所在之處盡是擁躉，就連知乎和百度經驗里，也滿是抓娃娃技能帖。這么一種“簡單呆萌”的游戲設備，不但不被喜新厭舊的玩家淘汰，還備受各年齡層愛好者歡迎，這種奇妙的吸引力背后，有著什么樣的心理秘密?

多巴胺帶來的小規模成癮

別小看抓娃娃機，它可能是日常能接觸的最低限度、最小規模的賭博。人們向抓娃娃機投下幾個硬幣的時候，可能沒有意識到，自己已進入了和買彩票、玩老虎機一樣的心理過程之中，那就是由大腦中的獎賞回路所提供的刺激—成癮過程。獎賞回路，也稱邊緣系統多巴胺獎賞回路，是由伏隔核、尾狀核、殼核、丘腦、下丘腦、杏仁核等大腦深部核團以及內側前額葉等部位共同組成的神經網絡，其功能是加工與獎賞有關的刺激，或是對獎賞的預期。在抓娃娃機啟動的一瞬，大腦已經產生了對“抓到娃娃”“抓到喜歡的那個娃娃”的想象，那就是獎賞預期，隨之出現的是多巴胺水平的迅速提升，而多巴胺是令人感受到愉悅、興奮的物質。如果順利抓到娃娃，獎賞回路會進一步給予多巴胺的甜美感受，而如果沒抓到(大多數情況)，多巴胺水平則會下降到比正常更低的程度，帶來“失望”的感覺。這時，為了重新拉升體驗，人們往往會一抓再抓，而多巴胺的分泌會在這個重復的過程中“間歇性增強”，像任何一種賭博一樣，結果越難預料，過程越引人入勝，即使明知抓到娃娃的幾率遠遠小于落空的幾率，還是難以放棄“再來一次”的誘惑。嘗試次數越多，沉沒成本越大，而人們越難以自拔，這就是“小規模賭博”帶來的“小規模成癮”。

碎片化娛樂更適應日常需求

“小規模成癮”的過程，也是注意力資源密集消耗的過程，而這恰恰有助于人們釋放壓力、調節情緒，所以即使是成年人，也不會拒絕偶爾“抓上幾把”。而比起其他需要持久投入的心理調節方式，抓娃娃機大受歡迎還有一個重要原因，就是它的“碎片化娛樂”特質。這一特質中包含幾方面因素：其一是“經濟、時間成本的低門檻”，無論大人小孩，誰都不會介意這點支出，何樂而不為;其二是“放松環境中的高接觸率”，抓娃娃機放置之處，本身就是休閑、消費場所，人們在抱有相應心理準備的前提下，接觸到數量夠多、形象又可親的抓娃娃機，再加上當前移動支付發達，連換硬幣的麻煩都省了，“去抓一下吧”就成了十分自然的行動;其三是“便捷性、趣味性”，雖然有人專門研究抓娃娃技能，但不具備技能也能玩，簡單的操作和充滿童真趣味的氛圍，進一步提升了人們的參與度。“碎片化娛樂”的抓娃娃機，充分適應了人們日常、隨機的需求，自然大行其道。

降低他人防御拉近心理距離

關于抓娃娃機，還有一個有趣的現象：年輕情侶往往比兒童更喜歡抓娃娃，以及互相贈送娃娃，而即使是成熟、嚴肅的成年人，往往也并不羞于抓娃娃，甚至還樂意在社交網絡上展示戰利品。這其實是一種防御心態驅動的人際互動。不可否認，“抓娃娃”這一行為本身、專注抓娃娃的行為過程，以及各種娃娃的形象，都是“呆萌”的，而這種“呆萌”恰恰是在人際關系中拉近心理距離的無形武器。情侶一起抓娃娃，傳遞的是彼此親密無間、純真依戀的情感，而在社交網絡中曬娃娃，則是無聲地表達著“我多可愛，我人畜無害”的姿態。這些傳遞與表達，不管有意無意，都在降低著他人的防御，而同時，恰恰也強化著自我防御，其中的妙處，很值得體會呢。

說了這么多，不如走吧，抓個娃娃去。蔣 碩

(作者系國家二級心理咨詢師)