個例

退休后整天“宅”在家里

“我老伴原本在單位從事管理工作，每天上班下班都很有規律，周末經常跟老同事一起出去爬山或者釣魚，性格挺外向的。沒想到退休后整天‘宅’在家里，整個人都變了。”家住同安路的邢大媽稱，老伴可能是退休后不適應，最開始一天到晚坐在沙發上看電視，最近就像是有了“網癮”，坐在電腦桌前面不動彈，經常玩到凌晨一兩點。邢大媽是社區合唱團和小區廣場舞隊的骨干，她想把老伴帶出去，多參加一些社區活動，但原本開朗大方的老伴就像是有社交恐懼癥，根本不愿意跟社區鄰居們接觸。

好學大爺成了小區“舞王”

昨天上午10時，記者來到浮山路街道百通花園小區，小廣場上30多名大媽們拿著保健球，隨著音樂的節奏，跳著健身舞。在隊伍的最前面，領舞的是一位大爺。社區百花藝術團的袁啟新團長介紹，領舞的大爺名叫趙寶善，是最早加入健身舞隊的男性。袁啟新稱，百花藝術團成立時，健身舞隊清一色全是大媽。趙寶善的老伴張敏先參加了健身舞隊，健身舞隊的音響很沉，大媽們搬運比較吃力，熱心的趙寶善就幫忙搬音響。時間長了，他下場開始跳舞。趙寶善特別愛琢磨，經常跟老伴從網上學新的健身舞教給大家，現在趙寶善會跳至少上百種健身舞，經常擔任領舞，成了小區的 “舞王”。

“我每次帶著大媽們一起跳舞，都看到有很多大爺們在旁邊看，我經常跟他們說跳健身舞的好處，邀請他們一起參與。”趙寶善稱，自己原本血壓高，靠吃藥控制，這幾年堅持跳健身舞，血壓不用吃藥就降下去了，而且自己心情也很舒暢。

老校長融入社區成文藝骨干

健身球舞結束后，一名滿頭白發的老大爺被大媽們留下來“上小課”。袁啟新介紹，這名大爺名叫王慎明，今年已經70歲了，原本是吉林省一家技師學院的校長，退休后搬來百通花園，幫女兒女婿照看孩子。王慎明大爺稱，現在外孫已經10歲了，平時女兒女婿去上班，外孫去上學，自己和老伴在家大眼瞪小眼，確實很無聊。他之前喜歡打麻將，但坐在麻將桌邊時間長了，對身體沒有好處。后來他和老伴參加了社區組織的合唱團和舞蹈隊，成了文藝骨干，不但能夠強身健體，日子也變得特別充實。

“很多社區的大爺不愿意參加合唱團或者舞蹈隊，主要是因為對唱歌跳舞有誤解，覺得那就是大媽們的活動。”王慎明大爺稱，相信有他和百花藝術團其他大爺做示范，會有越來越多的大爺放下成見，參與到社區文體活動中來。[編輯：光影]