如今每個(gè)人都想減肥，減肥的方式也是各種各樣，不過飲食是最關(guān)鍵的，如果你說每天進(jìn)行運(yùn)動，但是在飲食上無所顧忌，每天吃到撐這也是無濟(jì)于事的，所以要減肥就要合理搭配，控制飲食可以讓你的減肥效果更加明顯，如果你說控制不住美食的誘惑，那么不妨按摩一下你的耳朵，來幫您控制食欲輕松減肥。
控制饑餓度。食指壓右耳的饑餓點(diǎn)一分鐘，換左耳做同樣動作。當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“我餓了”的信號時(shí)，人就會有進(jìn)食的欲望，而按壓相應(yīng)穴道能起到阻止信號傳遞的作用。
延長飽足感。用食指輕輕敲打右耳的內(nèi)分泌點(diǎn)穴位60下，換左耳重復(fù)此動作。按壓此穴位可以使下丘腦中的食欲控制中心限制導(dǎo)致饑餓的激素產(chǎn)生，并且提升使人產(chǎn)生飽足感的激素。
避免壓力進(jìn)食。拇指和食指捏緊右神門，保持一分鐘。然后換左耳做同樣的動作。而按壓神門能安撫身體，減少生理緊張，使刺激食欲的自主神經(jīng)得到放松。
減少腹部脂肪。用小手指輕輕敲打右耳的胃點(diǎn)穴位60下，然后在左耳相同部位重復(fù)此動作。
據(jù)《北京商報(bào)》
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