消化不良、吸收差、便秘多與菌群失調關系不大

乳酸菌膠囊、益生菌粉、乳酸菌酵素粉……繼酸奶之后,各種號稱菌群數量超越酸奶的乳酸菌類制劑在坊間悄然流行起來。排毒、美容、瘦身、促進腸道蠕動,這些誘人的功能使得廣大愛美MM、養生愛好者們趨之若鶩。

但事實上,這些宣傳多有夸大嫌疑。醫學專家表示,藥用乳酸菌多用于腸道菌群失調類疾病,而對此類原因導致的消化疾病效果并不明顯,只能作為輔助作用。并且,乳酸菌藥品的保存條件苛刻,一旦保存不當就很容易失活。

A.多用于治療腸道菌群失調類疾病

“乳酸菌是人體菌群中的有益菌。”廣州醫科大學附屬第三醫院消化內科主任周鵬志告訴新快報記者,腸道菌群有有益菌、有害菌和條件致病菌,三者要達到平衡,人體才會健康。任何一類菌群過多,則會導致腸道菌群失衡,引起各種胃腸道相關疾病。

 在消化內科門診中,腸道菌群失調的疾病并不少見。例如抗生素相關性腸炎、偽膜性腸炎,或者潰瘍性疾病、克羅恩病等自身免疫性疾病,都與腸道菌群失調有關。臨床上,醫生常常會開乳酸菌膠囊作為治病的藥物之一。

“如果不是腸道菌群失調所引起的胃腸道疾病,藥用乳酸菌的作用是有限的,只能作為輔助作用。”周鵬志講道,如果體內的菌群達到平衡,再多補充乳酸菌也沒多大意義。

B.促吸收、緩解胃動力不足,乳酸菌辦不到

另外,鋪天蓋地的廣告將乳酸菌塑造成可以促進腸道吸收、緩解胃動力不足的養生圣品。其實,日常多見的胃腸道疾病,例如腹脹、胃脹、消化不良、便秘等,多數情況下與菌群失調的關系不大。周鵬志說,腸道的吸收主要與消化酶有關,有益菌并沒有促進吸收的作用;消化不良多是由于胃動力不足所引起的,適合補充胃動力藥。而胃動力主要與神經等器質性的因素有關,更與乳酸菌不相干;便秘主要與飲食結構有關,要通過調整飲食、多喝水、多吃青菜來緩解。

不過,部分腸易激綜合征則與菌群失調的關系相對密切。一些腸易激綜合征情況是由于菌群失調所引起的,適合用藥用乳酸菌進行治療。但對于并非菌群失調(如胃動力紊亂、精神壓力等)所引起的腸易激綜合征,藥用乳酸菌的作用十分有限。因此,遇到胃腸道疾病,首先得先判別原因,不能盲目用藥。

因此,建議市民不要輕易聽信廣告、追隨流行,盲目崇拜乳酸菌的養生保健作用。

C.2℃~6℃冷藏,存儲條件苛刻

腸道菌群失調在人群中并不少見。長期飲食不均衡、攝入被細菌污染的食物、過量服用抗生素、年齡增長等原因,都有可能導致腸道菌群失調。這是不是意味著作為一種保健品,醫用乳酸菌還是有一定存在的價值的?

對此,周鵬志表示否定。且不說患病、身體不健康首先要去醫院查明原因,再選擇吃藥或保健的方式,而藥用乳酸菌的保存條件苛刻,也使得乳酸菌類保健品的有效程度受到質疑。“醫院用的多是乳酸菌膠囊,也有液態乳酸菌,粉末狀的比較少。”他說,藥用乳酸菌需要嚴格保存在2℃~6℃的環境中,一旦非正確的保存環境,乳酸菌容易失活、無效。因此,不建議消費者輕易將這些乳酸菌保健品作為一種日常養生方式。