18日早晨6時(shí)50分許，迎著晨曦，中南大學(xué)的學(xué)生在南校體育場跑步或進(jìn)行其他方式的鍛煉。長沙晚報(bào)通訊員 彭曉菁 攝

大學(xué)生體質(zhì)整體堪憂

今年5月，同濟(jì)大學(xué)、復(fù)旦大學(xué)相繼公布了學(xué)生2015年體質(zhì)測試數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)兩校男生最弱的項(xiàng)目均為引體向上，不合格率在八成左右，與2014年相比，低了1到2個(gè)百分點(diǎn)。另外，中國青年報(bào)社會(huì)調(diào)查中心通過問卷網(wǎng)對2001名受訪大學(xué)生進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，四分之一的受訪大學(xué)生每周鍛煉不足1次，60.0%的受訪大學(xué)生坦言自己不運(yùn)動(dòng)就是“因?yàn)閼?rdquo;。

去年，國家體育總局和北京體育大學(xué)聯(lián)合編撰的《中國青少年體育發(fā)展報(bào)告(2015)》稱，800米、1000米耐力測試，大學(xué)生整體成績不如中學(xué)生，有大學(xué)生跑到一半發(fā)生暈厥等狀況。這是因?yàn)?ldquo;大學(xué)基本是放養(yǎng)教育，很多同學(xué)平時(shí)不鍛煉，體質(zhì)堪憂”。

一位從事大學(xué)體育教學(xué)25年的教師認(rèn)為，近十年來大學(xué)生身體素質(zhì)直線滑坡。“以男子1000米為例，2007年以前測試及格成績?yōu)?分50秒，當(dāng)時(shí)大部分學(xué)生都能及格。而根據(jù)2014年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》修訂的1000米及格線，學(xué)生只要跑進(jìn)4分30秒就及格，及格線比以前慢了40秒。即便這樣，每年的學(xué)校測試中，每個(gè)班級都會(huì)有三五名學(xué)生不及格。如果用2007年以前的標(biāo)準(zhǔn)去衡量，一個(gè)班級中會(huì)有一半以上的男生成績不及格。”

晚上不肯睡，早上起不來。進(jìn)入大學(xué)，不少同學(xué)都成了“早起困難戶”。然而，最近湖南一些高校的早晨卻“畫風(fēng)突變”——晨曦中，大學(xué)生們成群結(jié)隊(duì)地來到操場跑步鍛煉。究竟是什么“魔力”讓高校學(xué)子告別“賴床”?原來，本學(xué)期不少高校引進(jìn)了手機(jī)運(yùn)動(dòng)軟件，打卡簽到算體育分或者考勤分，并且有額外的激勵(lì)性措施。據(jù)了解，如此大規(guī)模啟動(dòng)全校鍛煉活動(dòng)，并將其與體育分、考勤分掛鉤，長沙這幾所高校今年均為首次。對此，多數(shù)學(xué)生表示支持，但也有學(xué)生叫苦，表示不想起早床。

現(xiàn)場大學(xué)生一大早拿著手機(jī)跑步

昨日清晨，在長沙師范學(xué)院校園里，隨處可見不少學(xué)生揣著手機(jī)跑步。原來，這個(gè)學(xué)期學(xué)校引進(jìn)了一款手機(jī)運(yùn)動(dòng)軟件，如果學(xué)生每學(xué)期完成120公里跑步里程，就能得到體育平時(shí)成績20分中的10分。

和長沙師范學(xué)院推廣個(gè)體鍛煉行為的做法不同，湖南師范大學(xué)和中南大學(xué)則采取集體行動(dòng)的方式。

10月17日是中南大學(xué)開展“陽光晨練”系列活動(dòng)的第一天。早上6時(shí)10分左右，已有數(shù)十位同學(xué)陸續(xù)來到南校體育場熱身，等待簽到。到6時(shí)30分開跑時(shí)，同學(xué)們已基本到齊。土木學(xué)院大一女生肖一朵說：“剛到的時(shí)候還覺得直犯困，現(xiàn)在冷風(fēng)一吹，立馬清醒了。與大家一起跑步更有動(dòng)力，有助于我養(yǎng)成每天跑步的習(xí)慣，我相信自己能堅(jiān)持下來。”

該校公共管理學(xué)院大二學(xué)生劉維維介紹，學(xué)院鼓勵(lì)學(xué)生周一至周六的每天早上6時(shí)30分左右簽到，用手機(jī)App記錄運(yùn)動(dòng)軌跡，集齊5次可兌換一次考勤分，出勤次數(shù)高的同學(xué)可獲得禮物。“往年各個(gè)學(xué)院大多只是口頭鼓勵(lì)，提倡大家多運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在則有了具體的規(guī)定和激勵(lì)政策，效果更加明顯。”相較于其他高校，中南大學(xué)的晨練形式也更加靈活自由且形式多變。“我們在南校體育場集合簽到，然后分開進(jìn)行晨跑或者晨讀，隨后可以自由活動(dòng)或進(jìn)行一些體育小活動(dòng)，例如扔沙包、拔河、打籃球等。”肖一朵介紹。

而湖南師范大學(xué)的學(xué)生則于近日接到校方通知：大學(xué)體育課程新增一項(xiàng)加分項(xiàng)目——學(xué)生參加早鍛煉。大一大二所有同學(xué)從10月24日起開始早鍛煉，時(shí)間為每天早上6時(shí)30分至7時(shí)15分，每個(gè)學(xué)院每周組織兩次早鍛煉，以跑步為主，做操為輔。考勤采用下載某手機(jī)App進(jìn)行打卡，并且還需要每班體育委員進(jìn)行考勤登記。此外，學(xué)院將根據(jù)每位同學(xué)的早鍛煉距離進(jìn)行評比，優(yōu)異者將獲得獎(jiǎng)金。

學(xué)生大多數(shù)比較積極，也有人叫苦

在采訪中，記者發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生們對待晨練的態(tài)度各不相同。

“早起晨跑能鍛煉身體，晨跑完了我還可以去讀英語，早上讀書記憶力超級好。”湖南師范大學(xué)大一學(xué)生陳杏很支持早鍛煉活動(dòng)，在她看來，這不僅能幫助同學(xué)們增強(qiáng)身體素質(zhì)，還可以讓大學(xué)生的生活更規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

“我比較喜歡在下午或者傍晚時(shí)候運(yùn)動(dòng)，每天晚上都會(huì)去打籃球，所以這幾天沒參加跑步。”劉維維則認(rèn)為，學(xué)校的政策在一定程度上能夠增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉的積極性，但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)間選擇上可以更加靈活一些。

“這樣至少讓我們早起了半個(gè)小時(shí)，我們有了更充裕的時(shí)間準(zhǔn)備課程內(nèi)容。對于要考英語四級的同學(xué)來說，晨跑提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)早讀，不然平時(shí)根本不想早起。”中南大學(xué)大一學(xué)生任誠說。

“我們班總共27個(gè)人，第一天晨練，除了1人遲到，其他全部到齊了，在體育委員的帶領(lǐng)下跑了10分鐘，就是不知道能不能堅(jiān)持下去。”肖一朵告訴記者，大部分同學(xué)對此還是比較積極，但也有一些人叫苦連連，因?yàn)樽罱鼘W(xué)習(xí)任務(wù)很重，早起后上課時(shí)容易犯困。“雖然不太想去，但是鍛煉記錄、簽到名單要交給輔導(dǎo)員，所以想想還是去吧。”

學(xué)校推行早鍛煉，改掉大學(xué)生懶散毛病

“校團(tuán)委制定這樣一個(gè)早鍛煉政策，就是為了督促大家早起，鍛煉身體，改掉大學(xué)生懶散的毛病，每天更好地投入學(xué)習(xí)。”中南大學(xué)團(tuán)委社團(tuán)部老師辛星介紹，學(xué)校此舉是為了做一個(gè)積極的引導(dǎo)。

對于學(xué)生提出的“鍛煉時(shí)間可以更加自由靈活些”的建議，辛星表示，學(xué)校也很鼓勵(lì)學(xué)生在其他時(shí)間鍛煉，但是學(xué)校提倡早起是希望給學(xué)生起到一個(gè)引導(dǎo)作用。而且每天跑步的時(shí)間并不長，一般為10分鐘至20分鐘，其實(shí)就是給學(xué)生提供一個(gè)早起的機(jī)會(huì)。在活動(dòng)形式上，也盡量做到豐富多彩、吸引人，每個(gè)學(xué)院都可以有自己的特色項(xiàng)目，比如地球科學(xué)與信息物理學(xué)院推出了太極拳，物理與電子學(xué)院則推出清晨頭腦風(fēng)暴、舉辦小型辯論賽之類，促進(jìn)學(xué)生參與的積極性。此外，根據(jù)長沙的天氣變化，早鍛煉的時(shí)間也會(huì)做出適當(dāng)調(diào)整。

“有的院系原本打算強(qiáng)制性規(guī)定每個(gè)人每天早上必須起來晨跑，聽取了各方意見后，才調(diào)整為現(xiàn)行的這種激勵(lì)性措施，大部分學(xué)生反映感覺不錯(cuò)。學(xué)校也希望用活潑多樣的運(yùn)動(dòng)形式去盡量滿足學(xué)生的需求，讓他們在合適的時(shí)間鍛煉，在合適的時(shí)間休息。”辛星表示。

他山之石

南京郵電大學(xué)：從2011年就開始開展早鍛煉，用硬性規(guī)定將學(xué)生“趕出被窩，趕出宿舍，動(dòng)起來”。如果體測不合格，會(huì)影響到評優(yōu)資格。這項(xiàng)舉措實(shí)施至今，出勤率已達(dá)到98%。

清華大學(xué)：要求學(xué)生參加跑步鍛煉，并且要“刷臉”3次完成打卡。為了配合學(xué)生更好地完成，推出了專門的App。

武漢大學(xué)：通過一款A(yù)pp對本科生的環(huán)跑進(jìn)行核算，考核計(jì)入體育成績的20%。

北京建筑大學(xué)：大一大二學(xué)生要在學(xué)校規(guī)定的時(shí)間及路線范圍內(nèi)跑2000米。學(xué)生每學(xué)期至少要長跑鍛煉打卡30次，否則體育課成績將被記為不及格。

北京師范大學(xué)：今年8月發(fā)布《關(guān)于落實(shí)我校開展本科生課外體育鍛煉的通知》，其中規(guī)定：大一學(xué)生每學(xué)期要在校內(nèi)具備打卡考勤條件的運(yùn)動(dòng)場所自主鍛煉不少于30次，大二及以上年級的學(xué)生每學(xué)期不少于15次。

網(wǎng)友微評

@西：在一個(gè)以車代步的年代，年輕人的身體素質(zhì)的確在下降。與其把時(shí)間浪費(fèi)在游戲、電影上，不如鍛煉身體。希望大家加油。跑不動(dòng)，可以快步走，累了，休息一會(huì)兒。

@東屯渡喜德盛湯姆：習(xí)慣久了就成自然，我個(gè)人很贊成大家跑步。現(xiàn)在的大學(xué)生很多都是沉迷于網(wǎng)絡(luò)，根本沒有時(shí)間鍛煉身體，學(xué)校進(jìn)行考核，對提高學(xué)生身體素質(zhì)有很大的幫助。

@軍中綠花：“冬練三九，夏練三伏”，不逼自己，不知道自己的潛能。不過不應(yīng)該強(qiáng)制性，應(yīng)該是自愿或者提倡。現(xiàn)在中小學(xué)生鍛煉也少，孩子普遍肥胖，就是運(yùn)動(dòng)少的原因。(長沙晚報(bào)記者 王娜 通訊員 彭一力)