據美國《僑報》綜合報道，每個人都有選擇自己生活方式的權力，有很多人認為快樂也是能自己選擇的。然而在面對現實的時候，還是會有很多無法避免的無奈和痛苦，這都無法逃避，只能靠自己慢慢去克服。可惜對于一些人來說，有些困難是讓人絕望的，導致最后只能痛苦的選擇放棄。出國的留學生們也可以稱為是寂寞的“特殊群體”。目前留學生的心理健康問題也日益凸顯。

不遠萬里求學，離開了從小依賴的父母和可以交心的好友，除了學會適應新的環境，還要面臨新的挑戰。面對語言不通、文化差異、學習的困難、缺乏獨自生活的勇氣都讓很多留學生造成了一定的心理壓力，加上國內父母的期待，很多煩惱和情緒也只能忍在心里，嚴重者會導致心理疾病。

22的小徐從小到大都是優秀學生。在高考后進入湖北一所重點大學后，因成績優異作為交流生被學校送到英國留學。在英國的時候，小徐就經常打電話回家抱怨生活的不開心，包括學習壓力過大，難以交朋友感到孤單寂寞并經常失眠。在英國，小徐的同學大多全面發展，擅長體育，熱愛社交，成績也好。相比之下，小徐覺得自己毫無優勢，對生活也失去熱情。盡管硬撐著讀完大二，但小徐整個精神狀態相當差，還曾有自殺念頭，經醫院診斷，小徐患有重度抑郁。

很多家長認為國外的教育機構好，于是紛紛把孩子送出國。但其實好不好，是要看適不適合自己的孩子，最重要的是，孩子本身希不希望出國，能否適應國外生活。

小編整理了一些不適合出國的人群：

一、不善與人交際

很多家長認為孩子不善與人交際，而國外相對熱情開放，出國了就好了。但事實不是這樣。在國外因為語言的問題，導致本身善于交際的人都需要花一定時間去克服適應。原本就內向不善交際的孩子，在面對陌生的環境和語言，交友會變得更加困難，嚴重會導致自卑和抑郁。

二、不善于自主學習

國外的教育方式的確會更多的激發孩子的自主思考和動手能力。然而，很多不善于自主學習的人到了國外會變得難以適應，成績一落千丈，打擊自信心。

三、排斥外國文化

很多人出國其實并不是自己選擇的，而是自己的父母安排的。如果本身對留學地的文化不感興趣甚至排斥，那么就很難融入當地生活，漸漸封閉自己。當生活困難的時候，甚至會對父母有怨言，認為是父母的安排導致自己的不快樂。當看到國內讀書的朋友是開心的時候，更會造就自己的心里不平衡。

四、依賴性太強

很多人本身不會做飯做家事依賴父母照顧自己的，這樣的人出國，要么就是開啟獨立模式，要么就是找個男朋友或者女友或者中國好室友照顧自己。不然的話，難以照顧自己的生活，更不用說安心好好讀書了。

五、內心過于脆弱

很多人內心過于脆弱，太過于多愁善感。這樣的人是敏感的，如果在國外遇不到適合傾訴的人，在面對生活的挫折會很容易鉆牛角尖，導致對生活失去熱情和希望。

六、攀比心過重

很多家境并不是那么富裕的家長選擇省吃儉用供孩子出國接受更好的教育。但是出國留學的家庭，家境富裕的占了很大的比例，所以很多留學生的生活水平較高。開好車，買名牌都是很常見的。但對于一些家境不是那么富裕而又愛攀比的孩子來說，當看到別人的消費能高而自己做不到的時候可能會有失落感。虛榮心得不到滿足的時候，自卑心理可能也會伴隨，漸漸影響自己的心態，嚴重者可能會后悔出國的決定而導致抑郁。

人的一生會面對很多困難和痛苦。低潮期的失落，偶爾鉆牛角尖都是正常的。但如果不好好調適自己，可能會導致抑郁癥這類的疾病。抑郁癥不容忽視，每個人都需要正視自己的心理健康，特別是留學生這個群體，孤獨，不被人理解。但正因為這樣，才能更好的磨練自己，讓自己的內心變得更強大。

如果留學后 發現自己有抑郁傾向也不要感到無助和害怕，和家人溝通，找學校的國際辦公室尋求幫助，也可點擊這些解決方案 查看抑郁癥的自我治療：

只要保持一個積極的心態，留學絕對可以帶來一個不一樣的美好人生。接受與國內不一樣的教育，變得更加開朗，包容性更強，更善于和來自不同文化背景的人相處。經過留學，很多人都能變成小廚神，組裝工，技術君還有女漢子……

就從這一刻起，勇敢走出去參加活動，廣交朋友，努力學習，自信自愛，把抑郁癥甩到外太空吧!