高血壓是一種常見的心血管疾病,隨時危害著人類健康,今年世界高血壓日的主題是“知曉您的血壓”。記者采訪了解到,高血壓的患病率一直居高不下,患者以中老年人居多,年輕患者發病率呈現升高的趨勢。專家介紹,高血壓的年輕化主要是由不良的生活習慣導致的,成人中約每4人就有1個患高血壓,盡早發現和控制對于預防和治療非常重要,高血壓是可防可控的。
成人中每4人有1個高血壓
隨著人們生活方式的變化,高血壓患病率呈增長狀態,記者采訪了解到,在萊西18歲以上成人高血壓患病率已達23.6%,平均每4名成年人中就有1個是高血壓患者。
萊西市人民醫院王醫生介紹,高血壓的危險因素分為不可改變的和完全可以改變的。“不可改變的,如年齡、性別和遺傳因素,而可以改變的如心理壓力、超重、肥胖、脂肪攝入過多、食鹽攝入過多、過量飲酒等。
“高血壓是一種以血壓升高為特點的慢性臨床狀態。很多高血壓患者血壓升高很多年卻不知道。多數情況下,高血壓沒有任何癥狀。如果不治療,高血壓就會損害動脈和身體的多個重要器官。”王醫生表示。
年輕人成高血壓門診“常客”
對于高血壓這種病來說,雖然患病率一直居高不下,但患者多以40歲以上的中老年為主,近年來高血壓年輕化日趨嚴峻,年輕患者已經占到34%,年輕人如今已成為高血壓門診的“常客”。
王醫生告訴記者,隨著生活水平的提高,肥胖者的增多和運動的減少,如今患高血壓的年輕人越來越多。“前不久有名20剛出頭的小伙子就患有高血壓,這和其不良的生活方式有直接的關系。”
“高血壓這樣的疾病在以前都是老年人容易患的病,現如今越來越多的年輕人也有了高血壓的困擾,比如生活壓力大、精神緊張、喝酒,而鹽的過多攝入也易引發高血壓病。”王醫生介紹說,很多高血壓患者血壓升高很多年卻不知道,市民對高血壓的知曉率與患病率存在巨大差距。
減鹽是預防的優先策略
記者采訪了解到,高鹽飲食是引發高血壓的一個關鍵因素,成人每天的食鹽攝入量通常不應超過6克,但由于萊西人飲食口味普遍偏咸,有不少人每天的食鹽攝入量超過12克,這種超出標準的食鹽攝入是不利于預防高血壓的。
王醫生介紹,血壓水平和高血壓的患病率與食鹽的攝入量密切相關。鹽具有調節血容量、血管彈性和血壓的功能,這也決定了它和高血壓之間的相互關系,高鹽飲食可以改變血壓晝高夜低的變化規律,變成晝夜都高,發生心腦血管意外的危險也大大增加。
“有效減少食鹽攝入量是預防高血壓的優先策略,也是最經濟的,如果我國居民鹽攝入量減少一半,估計每年可減少腦卒中、心臟病等疾病死亡50萬人。”王醫生表示。
“無形殺手”需時刻警惕
記者采訪了解到,大多數高血壓患者通常無癥狀。很多患者根本不知道自己血壓高,是體檢或偶爾測量血壓時才發現血壓高,故高血壓被稱為“無形殺手”。所以定期測量血壓成為預防和控制高血壓的關鍵環節。
王醫生告訴記者,正常成年人,建議至少每年測量一次血壓。高血壓易患人群,建議每半年測量1次血壓。攝鹽過多、進食高熱量食物而缺乏活動所致的超重/肥胖、長期過量飲酒、吸煙、缺乏運動、長期精神壓力大、有高血壓家族史的人易患高血壓,建議每半年測量一次血壓,并改變不良生活方式,預防高血壓的發生。
“知曉您的血壓”,不僅是高血壓患者復診和調整藥量的依據,也是正常人群了解自己健康狀況的重要途徑,根據血壓水平,調整生活方式,享受健康的生活。
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